停止思想
01
“停止思想”是第四道修行的重點。
我們的心里常常被許多負面情緒、負面信念占據，這時候，如果能像蝙蝠一樣敏銳，當下覺知，然后舉起訓練有素的意志之劍，當下斬斷這些負面的我群，恢復心智清明，這種能力就是“停止思想”，無論是對世間法或出世法，都具有重大好處。
02
“停止思想”就是停止那些對于活在當下沒有幫助的“我”，引出幫助我們活在當下的“我”，或者維持在某種寧靜的自我意識里。
“停止思想”不等于記得自己，而是記得自己的先鋒，是記得自己的跳板。
“停止思想”的能力越強，我們就能夠越快、越深地擺脫機械性我群、負面情緒我群，讓自己處于更好的狀態。
03
剛開始的時候，“停止思想”非常困難，尤其那些重心落在情感皇后的人，當他們擺蕩到激情亢奮的一端時，更需要“停止思想”的功夫來恢復當下清明。
我們只要保持一個念頭：“停止！”并且冷靜地看著念頭的變化，技巧就這么簡單。重點在于，反復練習多次，量的累積將會引起質的變化，久而久之，就能培養出“瞬間無念”的能力。
俗語說“心猿意馬”，表示意念奔騰迅捷，又狡猾善變，如果不馴服這頭“心猿意馬”，別想進化有望。
04
第四道認為，來自各種層次的宇宙力量時時穿透我們的身心，激發各種心念，我們還以為無端而起的思想、欲望、行動都是我們自己決定的，但不是我們的想象，也導致我們活在偶然律，不能主宰自己的命運。
“停止思想”，使人重新掌握身心這部機器的自主權。
由于身心一體的關系，如果能夠放掉身體緊張，減少來自本能中心的干擾，將更能達成“停止思想”。
“停止思想”主要是由情感國王來執行，這也說明了“停止思想”與“記得自己”是孿生兄弟。嫻熟地“停止思想”，“記得自己”的能力也相對提升。
——摘自《靈魂煉金之旅》
05
我們無法控制頭腦里升起的念頭，普通人也無法控制升起念頭后的反應。
隨著思緒和情緒的運作，這就是機械性。
成熟的靈修系統重視心念的訓練，如何訓練到不生一念，不得而知。
想做到不受念頭的控制，也是難如登天。
即使難如登天也要進行訓練，訓練心念也是在打磨心性。
“停止思想”就是很好的心念訓練法門。
當覺察到思緒混亂，念頭不受控制，升起妄念、欲望時，對頭腦喊“停”是很好的練習。
06
為了達到“停止思想”的目的，以我個人經驗，也有如下技巧。
一瞬間停止呼吸，念頭也隨即停止。
二瞬間關閉視覺，念頭也隨即停止。
三對頭腦喊“停”，念頭也隨即停止。
如果停止思想，就如重新開機一樣，理智中心就可以重新選擇，機械性隨即被打破。
07
生命若想逃脫偶然律，進入因果律，就要不斷打破機械性。
在保持覺知狀態下，“停止思想”是最核心的訓練。
“停止思想”才能更好“記得自己”，“記得自己”也可以更好地“停止思想”。
