孟母堂——新巔峰
親愛的家人們，大家好！新巔峰家庭教育2019.5.5日晨間分享《繪畫還可以治愈心靈，您知道嗎？
目前， 繪畫療法在西方國家已經(jīng)得到廣泛的應(yīng)用， 成為心理咨詢和治療的主要技術(shù)之一。但國內(nèi)在這方面的研究和應(yīng)用報(bào)道還比較缺乏。為此， 本文從繪畫療法的理論基礎(chǔ)、作用機(jī)理、操作實(shí)施、應(yīng)用現(xiàn)狀及療效等對這一技術(shù)作簡單的介紹和探討。
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繪畫療法的理論基礎(chǔ)
繪畫療法作為心理治療的一種形式是以大腦兩半球分工和心理投射理論為基礎(chǔ)的。神經(jīng)生理學(xué)家Sperry 的裂腦實(shí)驗(yàn)證實(shí)， 左半球同抽象思維、象征性關(guān)系以及對細(xì)節(jié)的邏輯分析有關(guān)， 右半球則是圖像性的， 與知覺和空間定位有關(guān)， 具有音樂的、繪畫的、綜合的集合———空間鑒別能力。這表明音樂、繪畫、情緒等心理機(jī)能同屬右半球所掌控。
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繪畫療法的作用機(jī)理
一個(gè)人的情感埋藏越深， 則離其意識越遠(yuǎn)， 尋找相應(yīng)的語言將其表達(dá)出來的可能性就越低 。然而， 情感的困擾卻可以通過另一種方式表達(dá)出來， 如將其賦予可見的形式。繪畫作為情感表達(dá)的工具， 能夠反映出人們內(nèi)在的、潛意識層面的信息， 是將潛意識的內(nèi)容視覺化的過程。人們對繪畫的防御心理較低， 不知不覺中就會把內(nèi)心深層次的動機(jī)、情緒、焦慮、沖突、價(jià)值觀和愿望等投射在繪畫作品中， 有時(shí)也可以將早期記憶中被隱藏或被壓抑的內(nèi)容更快地釋放出來， 并且開始重建過去。因此， 圖畫所傳遞的信息遠(yuǎn)比語言豐富， 表現(xiàn)力更強(qiáng)。而且， 在繪畫的過程中， 個(gè)體可以進(jìn)一步理清自己的思路， 把無形的東西有形化， 把抽象的東西具體化。這樣一來， 就會為治療師提供足夠多的真實(shí)的信息來為患者分析和治療。同時(shí)， 根據(jù)能量守恒定律， 能量既不會消失， 也不會增加或減少， 只會以其他形式表現(xiàn)出來， 積壓在心中的消極情緒就可以通過繪畫轉(zhuǎn)化成作品， 一方面可以發(fā)泄減輕心中的壓抑和焦慮， 另一方面患者也可以在治療師的引導(dǎo)下通過自己的作品來認(rèn)識和反思自己的情緒和問題。此外， 繪畫心理治療大師Robin 對繪畫療法的作用機(jī)制做了較為全面的分析: 人們的思維大多是視覺的， 因此通過可視的繪畫更有利于認(rèn)識和解決問題; 記憶可能是前語言的或者是禁錮的， 人們的創(chuàng)傷可能被壓抑， 用語言無法提取， 從而難于治療。還有許多情緒體驗(yàn)的內(nèi)容本身就是前語言的， 不能為人們用語言所描述， 也就無從治療; 陰暗面更容易通過繪畫來表達(dá)， 繪畫本身是符號的和價(jià)值中立的， 患者可以自由表達(dá)自己的愿望和問題， 這種表達(dá)具有隱蔽性， 不受社會道德標(biāo)準(zhǔn)等方面的約束。那些不被接受的思想、情感和沖動， 如果能被個(gè)體所覺察和接受的話， 個(gè)體才可能把毀滅性能量變成建設(shè)性能量; 繪畫心理治療過程包括心理治療與創(chuàng)造兩個(gè)平行的過程， 除了心理治療之外， 創(chuàng)造過程也為患者提供一種看待自己所面臨問題的新方式。比如， 當(dāng)個(gè)體面對傷痛無力，改變時(shí)繪畫可以幫助人恢復(fù)受傷的心靈。
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繪畫療法的操作實(shí)施
繪畫療法的操作實(shí)施靈活， 主要是治療師以患者創(chuàng)作的繪畫為中介， 對患者進(jìn)行分析和治療。它的實(shí)施過程體現(xiàn)了精神分析治療、結(jié)構(gòu)化治療、人本主義治療等的思想。Rogers 認(rèn)為， 只有讓個(gè)體在一個(gè)無條件的正向尊重的環(huán)境中， 他們才能真正地表達(dá)自己。在繪畫治療的過程中， 治療師會給患者以尊重和積極關(guān)注的環(huán)境進(jìn)行創(chuàng)作。對創(chuàng)作的成果根據(jù)實(shí)際情況可以按照精神分析治療那樣把它作為進(jìn)行心理分析的依據(jù)和工具; 也可以根據(jù)結(jié)構(gòu)化治療原則， 使患者通過繪畫發(fā)泄能量、降低驅(qū)力， 從而擺脫心理困擾。
繪畫形式
繪畫治療的發(fā)展，突出以繪畫形式來判定患者的智能、人格整合程度、對家庭、親情的態(tài)度和看法及對待自我成長的看法。 另外對繪畫作品的解釋應(yīng)該謹(jǐn)慎。一是要由專業(yè)人員來解釋; 二是患者本人的解讀很重要， 因?yàn)樽鳟嫀в幸欢ǖ碾S意性， 只憑書本上的標(biāo)準(zhǔn)解釋是一種不專業(yè)、不嚴(yán)肅的做法對患者的幫助是有限的， 有時(shí)甚至是無益的。
治療形式
繪畫療法的優(yōu)勢除了其展示信息的豐富之外， 它還不受患者年齡、繪畫水平的限制并且根據(jù)實(shí)際情況， 可以進(jìn)行單個(gè)患者治療也可以進(jìn)行集體治療。在一次集體繪畫治療中發(fā)現(xiàn)， 成員在展示和解釋畫的同時(shí)也在表達(dá)自己的心理狀況， 當(dāng)其他成員提出對自己畫的印象時(shí)， 多會虛心的接受和反思自己， 有的甚至反思自己性格的特點(diǎn)和不足。并且， 由于言談的中心是以畫為線索展開的， 成員一般不會認(rèn)為話題是針對自己的， 從而使集體的交流變的流暢。同時(shí)， 集體繪畫治療也給患者一個(gè)接觸他人的機(jī)會， 在觀察他人的畫時(shí)會發(fā)現(xiàn)有自己沒有想到的， 有利于把自我關(guān)注拉向外界。繪畫治療的實(shí)施過程實(shí)際是患者在治療師的引導(dǎo)下進(jìn)行思考— 創(chuàng)作— 回顧— 比較— 反思的過程， 有助于患者自己發(fā)現(xiàn)和解決自己的問題， 真正的做到“ 助人自助”。
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繪畫療法的應(yīng)用現(xiàn)狀和療效
鑒于繪畫治療的特點(diǎn)， 其主要適應(yīng)于不能說話或不想說話的患者， 如孤獨(dú)癥、失聰、遲鈍、大腦損傷、妄想; 對言語治療有阻抗的人或情況， 如對談話療法有抵觸情緒， 而其他方法均無療效的和情緒障礙、創(chuàng)傷等心理疾病患者。國內(nèi)外的許多研究都表明繪畫心理治療是一種科學(xué)有效的心理治療方法， 并取得了一定的成果。第一， 已有的研究證明繪畫心理治療在處理情緒沖突、創(chuàng)傷、喪失有很好的療效。Carolan(1992) 對5 名有情緒困擾的青春期少年使用繪畫表達(dá)自我形象， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)繪畫有利于揭示青少年的情感和價(jià)值判斷 。Sing(2001) 通過繪畫讓經(jīng)歷家庭暴力的兒童表達(dá)和溝通他們的情感和創(chuàng)傷， 達(dá)到了治愈情感創(chuàng)傷的目的。
Backos(1997) 應(yīng)用繪畫心理治療較好地處理了被強(qiáng)暴女性的創(chuàng)傷體驗(yàn)， 使得她們對身體自我意象和自我滿意度得到了提高 。第二， 繪畫心理治療還可以促進(jìn)自我的完善和社會技能的提高。國內(nèi)的相關(guān)研究表明繪畫治療可以使患者的自我形象、自尊或自我概念、社交技能等得到提高。
Pagon(1991) 應(yīng)用繪畫療法幫助住院青少年處理他們內(nèi)心的沖突， 修正內(nèi)心扭曲的自我感， 促進(jìn)了同一性形成 。Rabin(1987) 對3例有食欲缺乏障礙和3 例肥胖癥的婦女實(shí)施繪畫心理干預(yù)， 結(jié)果5例的自我概念有明顯的提高。Hammond (2001) 對兩名具有情緒管理問題的學(xué)生， 進(jìn)行個(gè)體和團(tuán)體的繪畫心理治療， 發(fā)現(xiàn)繪畫有助于增強(qiáng)他們的自我意識， 改善情緒管理技巧和社會化技能， 從而導(dǎo)致他們獲得持久的友誼和社會支持 。
除此之外， 相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)繪畫心理治療可以促進(jìn)認(rèn)知和語言的發(fā)展。因?yàn)椋?繪畫活動是一個(gè)復(fù)雜的活動， 它包括大腦若干區(qū)域協(xié)同工作的過程。神經(jīng)科學(xué)家Firth 和藝術(shù)家Law 發(fā)現(xiàn)繪畫激活了與物體識別(與語言有關(guān))和物體位置有關(guān)的大腦區(qū)域， 即使是最簡單的畫圖活動， 也依賴大腦多個(gè)系統(tǒng)之間復(fù)雜的交互作用而完成 。
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評價(jià)與展望
與傳統(tǒng)的心理治療相比， 繪畫療法是運(yùn)用非語言的象征方式表達(dá)出潛意識中隱藏的內(nèi)容， 患者不會感覺被攻擊， 阻抗較小， 容易接受， 有利于真實(shí)信息的收集; 繪畫療法不受患者語言、年齡、認(rèn)知能力及繪畫技巧的限制; 治療的實(shí)施不受地點(diǎn)和環(huán)境的限制， 并且可以靈活采取單獨(dú)或集體進(jìn)行的方式; 繪畫療法可以使患者通過正當(dāng)?shù)姆绞桨踩尼尫艢缧阅芰浚?使患者焦慮得到緩解， 心靈得到升華; 繪畫治療的測驗(yàn)可以多次使用而不影響診斷的準(zhǔn)確性。此外， 繪畫本身有助于個(gè)體認(rèn)識自己無意識中的內(nèi)容， 從而產(chǎn)生治療的效果。但同時(shí)我們也要看到， 繪畫是一定文化下的產(chǎn)物， 繪畫療法是在西方和北美發(fā)展起來的， 缺乏本土的研究數(shù)據(jù)。因此， 研究者要注意東西文化的差別， 在治療分析過程中， 要結(jié)合東方文化的背景。其次， 繪畫心理分析對治療師要求過高， 不僅要具備心理學(xué)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)， 還需要對繪畫藝術(shù)有一定的認(rèn)識， 并且必須是經(jīng)過專業(yè)的繪畫心理分析訓(xùn)練。這樣， 就使得繪畫心理治療的方法局限在少數(shù)人手中， 不利于這一技術(shù)的推廣應(yīng)用。第三， 治療師進(jìn)行繪畫心理分析時(shí)會受到自己知識背景、生活經(jīng)驗(yàn)等的影響， 使得診斷結(jié)果缺少一定的客觀性。因此， 治療師在進(jìn)行治療時(shí)， 要謹(jǐn)慎細(xì)心， 必要時(shí)要采用其他心理治療的方法輔助進(jìn)行。
已有的理論探討和實(shí)證研究都已說明繪畫治療是行之有效的心理治療方法之一， 并且隨著研究的深入， 繪畫療法將不斷地發(fā)展和完善。筆者認(rèn)為繪畫療法以后的發(fā)展趨向主要為以下幾個(gè)方面:
第一， 繪畫治療的系統(tǒng)化。在總結(jié)由臨床實(shí)踐取得的經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上， 進(jìn)一步明確繪畫治療的操作性定義及效果評價(jià)， 建立一套完善、系統(tǒng)的繪畫測驗(yàn)、診斷和治療的方法、原則、模式體系。
第二， 繪畫分析的標(biāo)準(zhǔn)化和本土化。目前， 只有少數(shù)的繪畫心理分析方法進(jìn)行了標(biāo)準(zhǔn)化的修訂， 而大多數(shù)的分析還是建立在理論的基礎(chǔ)之上。因此， 在以后的研究和應(yīng)用中， 要重視繪畫分析的標(biāo)準(zhǔn)化處理， 并結(jié)合本土文化背景， 以使治療師的分析更客觀、更準(zhǔn)確。
第三， 繪畫治療適應(yīng)范圍的擴(kuò)大。隨著繪畫治療師的努力， 繪畫治療將會在癌癥， 酒癮， 藥物依賴， 物質(zhì)濫用上有深入研究， 并將在認(rèn)知與語言發(fā)展障礙上有所研究和進(jìn)展。同時(shí)， 也要探討在療效上是否存在人群差異和特定行為上的差異。
第四， 賞畫應(yīng)受到繪畫療法的重視。已有的關(guān)于繪畫治療的研究大多是通過繪畫達(dá)到診斷和治療的效果。筆者認(rèn)為， 廣義的繪畫治療還應(yīng)該包括賞畫。英國心理學(xué)家斯賓塞曾說:“沒有油畫、雕塑、音樂、詩歌以及各種自然美所引起的情感， 人生樂趣便失去了一半， 就會給各種疾病入侵打開了門戶。”醫(yī)學(xué)心理研究也表明， 觀畫是欣賞藝術(shù)， 也是審美活動， 它必然要引起病人的想象， 而想象則能調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)， 直接促進(jìn)一些有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等物質(zhì)， 起到調(diào)節(jié)血液流量， 增強(qiáng)免疫機(jī)能的作用， 進(jìn)而促進(jìn)病體痊愈。因此， 研究者要重視賞畫的作用， 把賞畫納入到繪畫治療的研究中去， 以真正有效地使心理治療平民化、自助化。
繪畫療法，是治療師通過繪畫活動了解來訪者的內(nèi)心意識，幫助情緒受困的來訪者表達(dá)內(nèi)心感受，如以繪畫讓來訪者投射其想法、內(nèi)心矛盾、人際關(guān)系，以及因疾病引發(fā)的不安等。
繪畫治療可通過任何美術(shù)活動，如繪畫、拼貼、捏塑與雕刻，依來訪者的需要用顏料、蠟筆、彩色筆、碳筆、黏土或其它繪畫材料表達(dá)出來，以達(dá)到治療的目的。
繪畫療法與繪畫技能無關(guān)，無需繪畫基礎(chǔ)，只需要專業(yè)的繪畫治療師陪伴即可。
那么，繪畫藝術(shù)治療到底有著怎樣的作用？這些作用又是如何發(fā)揮的呢？
繪畫治療——是打開身體覺知的一扇窗
在中國，我們并沒有太多非語言教育的部分，我們更加專注于大腦的思考，卻疏忽了身體的開發(fā)。而恰恰最不容忽視的是，人們身體的疾病常源自于情緒壓抑、內(nèi)疚、以及與靈魂失去連結(jié)。
在人生的成長過程中，難免會面臨困擾和挫折等。當(dāng)人們在遭遇創(chuàng)傷經(jīng)歷后，不愿意再次經(jīng)歷創(chuàng)傷的體驗(yàn)，潛意識為了保護(hù)我們，自動建立起防御機(jī)制，將這些深深的壓抑和隱藏起來。原本，我們只是想將某一些傷痛的事件遺忘，而沒有想到在關(guān)閉這個(gè)時(shí)，卻把整個(gè)通道給關(guān)閉了，關(guān)閉了與自己、與他人以及與萬物的連接。
而繪畫治療繞過我們意識層面的自我審查和防御機(jī)制，跨越語言限制，直抵人的深層潛意識。讓一個(gè)人更真實(shí)的與自己相視，發(fā)現(xiàn)自己那些曾經(jīng)被壓抑、被克制、被回避、被遺忘的記憶和情緒。
當(dāng)你打開了身體感知的這扇窗，當(dāng)你明白了自己的內(nèi)心真實(shí)所想、所感時(shí)，那些潛意識的東西就跳到意識中了，自我開始達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
此刻，療愈就開始了。
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繪畫治療——找回自己，與自己和解
你是誰？你了解你自己嗎？你喜歡自己嗎？你接納自己嗎？?
我們常忙于應(yīng)付這些焦慮和痛苦，忙于回避逃離這些情緒，卻從來忘了問自己，我想要一個(gè)怎樣的我，我希望未來的我是怎樣的自己，身處在什么樣的環(huán)境當(dāng)中。
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與自己連接，與過去取得連接，在心理治療中是一個(gè)很重要的工作。
人與人之間所有的關(guān)系，其實(shí)都是和自己的關(guān)系。當(dāng)能和自己真正和解，當(dāng)自己的目標(biāo)越來越清晰，當(dāng)越來越靠近自己、發(fā)現(xiàn)自己時(shí)，你才能真正回歸內(nèi)心的寧靜與和諧。也只有當(dāng)我們真的找到了自己，才能有生生不息的力量去勇往前行。
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繪畫治療——引導(dǎo)你連接幸福的能力
在自己身上找到幸福并不容易，但在別的地方找到幸福則是根本不可能的。
——阿格尼絲 . 里普利厄 《百寶箱》
人生是一條勇于自我探索的旅程，只有在不斷的探索中提升自己，在不斷的成長中開拓自己生命的邊界，才能在生命的下一秒看到不一樣的自己，感受更豐富的人生，活出生命的豐盛與自由。
人生沒有局限性，每一天的未來都值得期待
畫畫到底有什么好處呢？
1、豐富個(gè)人生活
1。它讓你學(xué)會處理一個(gè)人的生活。有了繪畫，你不再孤單。沒事的時(shí)候，拿起筆，集中精神，一畫就是一兩個(gè)小時(shí)。不僅僅能度過沒事的時(shí)間，還能夠從中得到異樣的滿足。
2、讓你更自信
一個(gè)會繪畫的人，就仿佛有一技之長。不論是在學(xué)校，是在培訓(xùn)班，在集體的環(huán)境里，只要有繪畫的機(jī)會，你會發(fā)現(xiàn)你有自己的優(yōu)勢。所以你會更自信。因?yàn)檫@是一種技術(shù)。而不是泡沫。
3、對事物的理解更深入
當(dāng)你開始畫畫的時(shí)候，無法避免的是你要了解一種人物的內(nèi)心感受，一種環(huán)境的效果和意境。以及一些效果的搭配。從中你會更理解人們的思維，更理解一些美術(shù)效果的原由。而這些原由可以讓你更好地感受生活。
4、畫畫使人品更高
學(xué)習(xí)畫畫是提升審美的最好方式。而一個(gè)品位不俗的人，他的家居陳設(shè)、服飾風(fēng)格都會與眾不同，對于整個(gè)人生起到的優(yōu)化作用非常驚人。
5、給孩子帶來更好的環(huán)境
學(xué)畫畫不只是一代人的事，更能提升整個(gè)家庭的文化底蘊(yùn)。書畫世家的孩子，從小看父母讀書作畫，耳濡目染，自然多了幾分靈氣，少了幾分俗氣。
6、脫離塵世。
你也許會發(fā)現(xiàn)很多人沉迷在愛情和攀比之中，但是當(dāng)你心中有了藝術(shù)，你會覺得你發(fā)現(xiàn)了更有意義的事情。你可以躲避一些沒有意義的糾紛，你也不會輕易手他人傷害。因?yàn)槟阒雷约河幸淮缣斓兀峭耆珜儆谀阕约旱摹２⑶夷憧梢詮闹械玫较矏偤蜐M足。
7、畫畫是終身的良伴
人的一生分為很多階段，少年時(shí)，可以以畫言志；青壯年時(shí)，生活壓力巨大，可以以畫解壓；等到年過中年，孩子都以成家立業(yè)，自己也臨近退休，內(nèi)心難免會有孤獨(dú)之感，此時(shí)可以畫畫消遣。畫畫使人始終心有所寄，志有所托。
8、畫畫使心靈安寧
畫畫是一件陶冶情操的事情，是自己和觀者的對話，也是自己和內(nèi)心的交互。在難得的閑暇時(shí)光，畫畫，靜心，養(yǎng)氣質(zhì)。是人生中的一大幸事。
9、畫畫是一個(gè)可累計(jì)的事業(yè)
跟許多吃青春飯的行業(yè)不同，畫畫的人，隨著自己文化積淀，藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提升，他的畫作也如陳年老酒，越發(fā)醇香，越發(fā)動人。能夠成為一位德藝雙馨的老藝術(shù)家，是無數(shù)畫畫人心中的目標(biāo)。
10、畫畫，是一件樂在其中的事！
畫畫本身就是一件非常快樂的事！古今中外，有多少畫癡、畫魔、畫瘋子，有多少人為了畫畫放棄穩(wěn)定的職業(yè)。畫畫是人的天性，給人帶來成就感、心靈的安寧、對自我的肯定。世界上沒有比畫畫更快樂的事情了！
