當你靜靜地坐著，什么也不想，什么也不專注，會有各種各樣的聲音進入你的聽覺。聽到的聲音越多，表明你的內心越是寧靜。
當你只是聽著，而不做任何評判，就能感知到聲音的生生滅滅，空無實質。此時觀照你的內心，會發(fā)現(xiàn)外面的聲音根本觸及不到你內心的寧靜，也干擾不了你內心的寧靜。
這時候的聽，屏蔽了自我，不會覺得哪種聲音好聽，哪種聲音不好聽，聽到的是本然。你會發(fā)現(xiàn)，所有的聲音好像匯成了一首動聽的音樂，是那么的和諧。這和諧來自你內在的寧靜。
這時候的聽，如果再深入些，就能契入道，進入整體，帶來自由和解脫。
而如果你的內心有了評判，情形就完全不一樣了。你會選擇聽好聽的，討厭不好聽的。這時候的聽，聽到的是自己的欲望和渴求、掙扎和抗拒。
因為有了選擇，有了分割，再也感受不到聲音的和諧美。
聽，是一種能力。以什么方式聽，聽到的效果大大的不同，聽到的生命境界更是大大的不同。
