? ? ? 辟谷前有一項準備工作是大愛健身。 大愛健身法，就是跟自己的身體對話。有人提出疑問，這樣跟身體各個部位及臟器對話，會不會讓人覺得好笑。
? ? ? 那么我想問了，人們是覺得這個行為本身可笑，還是擔心別人認為這個行為可笑。
? ? ? 如果是后者，我覺的我們沒有必要活在別人的想法中。真正的自由就是能夠按自己的心去做出選擇，而當我們被別人的想法所左右時，恰恰說明我們離自由太遠。
我既不需要別人高估我，也不害怕別人低估我，因為我早已學會正確評價自己，也明白自己真正需要的是什么，所以我不打算投別人所好而改變自己。
? ? ? 如果是前者，是覺得跟身體對話這個行為可笑的話，那我們就來分析一下它是否可笑？或者你也可以告訴我它可笑在哪？僅僅因為我們是在跟身體對話，而不是對人說話，就覺的可笑？
說話只有在此人與彼人之間進行就不可笑嗎？好像不是吧？養寵物的人是不是也會對寵物說話，自言自語的情形是不是也經常發生？既然這些不是此人與彼人間的對話，我們都不覺得可笑的話，我們又為什么要覺得跟身體對話就很可笑呢？
其實萬物皆是生命，就如咱們用的石油也是億萬年前的生物尸骨由于地殼運動慢慢變成的。既如此，安放我們靈魂的身體又何嘗不是有感知的？和身體對話，恰恰可以反思自己，重新發現自己。
? ? 辟谷是一場自己的身心之旅。我們是寄居在自身的皮囊里，而不是活在他人的見解中。真想要去終南山辟谷了，就放下所謂擔心可笑的想法，按照龍騰論壇教你的去做吧，正如王陽明真人所說“知而未行，只是不知”。
