記得有一幅畫畫的是一對父母手牽著一個小孩子前行，小孩子左右腳上各穿著一只殘破不堪的鞋子，讓人印象深刻的是，雖然那兩只鞋子雖然破舊，卻是孩子爸媽腳上唯一的鞋子，為了讓孩子有鞋穿，爸媽各自赤著一只腳。
通常父母一定是愛孩子的，會為了孩子奉獻自己的所有，但不可否認的是，很多時候他們在無形之中又給我們造成了種種傷害。比如很多家庭中的父母總想為孩子提供最好的物質條件，于是時間都放用于外出賺錢，根本沒有時間陪孩子。父母覺得最好的愛是好的物質條件，而孩子可能覺得最好的愛是陪伴。愛的錯位必定會帶來傷害。
如果孩子在和父母相處的關系中沒有得到足夠的滋養，長大后總會渴望和尋找一份來自外界的愛。已經成年后的我們又該如何處理自己內在的這份渴望呢？
一、處理好與父母的關系。
與父母的關系是我們第一份基礎關系，也是我們人生當中所有關系的根基，決定和影響著我們之后的所有關系。
首先，要區分父母的期待與自己想要的人生，不要為了父母而放棄自己選擇的權利。
其次，要放下對父母的期待，不要要求父母以自己想要的方式愛自己，他們會竭盡所能地愛你，但是不是你期望的方式，卻不是能強求的。
最后，要區別愛與責任、照顧的區別。愛是不求回報的。不能因為自己照顧了父母，就要求他人按照自己的意愿做事情。要尊重和接受每一個生命原本的狀態。
二、從親密關系當中得到滋養
親密關系是父母關系的延伸，很多人或許在父母關系當中有過受挫或受傷，而良好的親密關系卻可以幫助我們療愈過去的傷痛，相互滋養。
但是找到一個能夠隨時理解你、支持你，能夠接納你所有情緒的另一半是一件非常不容易的事情。很多關系可能處在“我愛你，是為了讓你愛我”的狀態。這種時候就需要我們多學習一些知識，在相處的時候更高效地相互諒解，相互支持，共同進行。
情侶當中最重要的環節就是溝通了，很多夫妻，因為溝通不順暢，或者是表達不到位而產生了各種誤會，日積月累也就有了隔閡。這里推薦一個溝通技巧--一致性溝通，幫助我們更好地與身邊人表達自己的想法。
一致性溝通的前提是要懷揣著愛和接納的心態，以真誠支持的態度。之后是再遇見一個產生矛盾的問題時，套用一句表達的公式：
當(某件事情發生的時候)
我覺得(感受)
我希望(對方能夠采取的具體行為或建議)
我相信(正面積極的理想狀態)
下一次再產生矛盾的時候，不要總是冷戰或者是大吵大叫，這樣的話，彼此可能根本不知道問題在哪里，可以套用這種一致性溝通來了解彼此的心意。
三、處理好與自己的關系。
每個生命的唯一目的是要成為真正的自己。作為成年人，我們要學會自我負責，做自己的父母。
很多心理學家也發現當一個人成長到28歲的時候，他就有能力擔當起自己內在的父母，療愈自己。所以我們不要把所有的錯誤都歸結到原生家庭，當遇到一些問題的時候，我們要嘗試著用自己的力量去解決，只有在不斷解決問題的過程當中，我們才能夠真正的成長。
父母給不了我們的愛，長大后要怎么補救？父母已經給了我們生命，能夠活在這個世上，已經是一份莫大的幸運，除此之外，我們要做的就是自我負責，要學會與父母、與伴侶、與自己更好地相處。
