一、事件
S（當時發生了什么）：今天出小區活動，在繁忙雜亂的事情當中還要面對我同事的碎碎念
T（當時最難的是什么）：我想發飆了。我的經驗告訴我這場活動會亂，這也是讓我主管去練手，不嘗試怎么知道失敗。我沒有想到一個共情力這么高的人碎碎念念起來這么可怕。
A（你主動做的事）：經過小伙伴的共創，我覺得自己做得很好。我探查到了場面上的混亂和她的碎碎念，我的反應是我要先專注目前的事情，然后拒絕聽她的碎碎念
R（結果是什么）：結果是我忍得好辛苦，甚至會自己覺得不開心。共情力獨自療愈的成本真的很大
二、優勢
運用了什么優勢力：共情力、目標力
優勢力怎么作用于你：當我探查到場面的混亂和別人的負面情緒，我作出的反應是我的目標力上線，成果目標從獲取名單到品宣，先完成好這場活動維護好和商家的關系，對她的碎碎念不理會。
給你帶來了什么影響（成功？失敗？）：當下能自我覺察并作出反應，我覺得是成功的。至少像王爽老師說，先作出反應，不要管是好的還是壞的，好與壞是累積經驗得來的，但是先讓自己做出反應。
什么情況下你會主動發揮優勢力：對于事情有預判，能及時調整目標，說明這件事還是在我的目標范圍和符合我的分析里面，我就能作出反應。
三、下一步
有關優勢：過度使用時，如何管理？
共情力過度使用，使用了提問鏟。第一鏟我已經做得很好，第二鏟我覺得可以在事后進行。
對主管：運用grow的方式去反問你覺得這次活動怎么樣，得到一個很好的向上管理
對同事：我明白你對名單質量的要求很高，覺得這樣做活動沒有用。但是我們已經很久沒有做品宣了，這也是我們主管第一次接小區活動，以后我們會注意調查好小區的質量，爭取拿到更好的名單。
有沒有存在優勢沖突，為什么沒有發揮出來？
我覺得委屈了，我的共情力壓抑了我的分析力，無論今天早上還是今天晚上，我的目標力告訴我完成好一個活動，參加實戰并得到收獲，分析力是說為什么沒有贊同我的分析，學習力說怎么沒有收獲有用的事情，共情力說你要給我們撐著，一個共情力打敗三個力，超累！超委屈！
