昨晚，終于把期待已久的整理夏秋衣物事項完成，看到封存起來的夏秋衣物包裹，看到衣柜里整齊而有限的冬季衣物，心里開心極了。一些不喜歡或者不合適的衣物已被丟棄，柜子里大部分都是自己喜歡或選擇留下的衣服，期待自己繼續提高現有衣物使用效率。
觀察：晚上加班工作，六點開始一直投入認真工作到八點五十。臨走前，我還是把文本打開，準備在離開辦公室前完成今天的記錄。這時，隔壁同事來我辦公室，我當即把電腦關掉，對同事說就準備回家。
感受：對于晚上一直投入認真工作將近3小時，我心里平靜而喜悅，能夠投入地做一件事本身就很開心，同時還能更快推進工作進度。看到盡管已經快九點但還是想要記錄，我也很開心，這是因為我看中自我連接、踐行承諾、連接他人。看到同事來我就準備下班，是因為我不想當著同事的面繼續記錄，因為我覺得記錄是一件很私人的事情，我不想被同事打擾或者被關注到。
需要：對照需求清單，我的需要分別是平靜、言行一致、秩序（不被打擾地記錄是一種秩序）。
請求：我選擇先滿足自己平靜的需要，提議自己練習八段錦1次。這可以讓自己身體更平靜，也可以讓自己的心更平靜。
