在讀《非暴力溝通》的過程中，我發現書中的很多觀點其實與《正面管教》和《如何說，孩子才會聽》是相通的。正確的理論和方法被應用在各個領域。
R：書中原文。
對于大多說人來說，個人成長一般會經歷三個階段。
第一階段：“情感的奴隸”
在這個階段，我們相信自己需要為他人負責——讓他人快樂是我們的義務。如果別人不高興，我們就會感到不安，覺得自己有責任做點什么。此時，我們特別容易把親人看作是負擔。
第二階段：“面目可憎”
在這個階段，我們發現，為他人的情緒負責，犧牲自己迎合他人，代價實在很大。想到日子過得這么憋屈，我們可能會很惱怒。此時，如果遭遇他人的痛苦，我們可能就會無動于衷：“這是你自己的問題！和我有什么關系？！”雖然不再愿意為他人負責，但我們還心存疑慮。因此，我們的態度也就顯得生硬。
第三階段：“生活的主人”
在這個階段，我們樂于助人。我們幫助他人，是出于愛，而不是出于恐懼、內疚或慚愧。那是自由而快樂的行為。此時，我們意識到，雖然我們對自己的意愿、感受和行動富有完全的責任，但無法為他人負責。我們還發現，人與人相互依存，損人無法真正利己。非暴力溝通正是想幫助我們既表達自己，又關心他人，
I：用自己的話來描述。
在個人成長的過程中，在處理與別人關系時，大部分人會經歷三個階段：1）委屈自己，成全他人——在這個階段，我們認為自己需要對他人負責，為了讓他人高興，我們要壓抑自己的情感和需求；2）只關注自己的感受與需求，不在意別人的感受與需求——這個階段，我們意識到自己不可能讓所有人快樂，而且讓別人快樂而自己不快樂，得不償失，那我還是只負責讓自己快樂，你不快樂是你自己需要解決的事情；3）互相理解，即接納自己的感受，也接納別人的感受——在這個階段，我們即了解的自己的需求，有能力讓自己開心，也有能力去了解別人的需求，有方法去幫助他人完成他的需求，雙方都能到達自己滿意的狀態，是一個雙贏的結果。
A1：過去的相關經驗
這段話描述的個人成長階段太切合我的實際情況了。我以前就是處于第一階段，一味地迎合別人的感受，壓抑自己的感受，自己有需求也不敢說出口，導致了生活的狀態常常與自己期望的狀態不符，而且發現很多時候你壓抑自己迎合別人并不能帶來好的結果，別人也并不一定能理解你的做法，反而帶來了“懦弱”的評價。目前我處于第二階段，開始關注于自己的感受，在做很多事情的時候，我考慮最多的是，我的感受和需求有沒有得到滿足，而忽略了別人的需求。這就導致了雖然我自己的自我需求得到滿足，但是很多時候會跟周圍的人產生沖突，產生不良的后果。當我在沖突中傷痕累累的時候，我想達到第三階段，但這并不是能夠自然過渡的階段，我需要一些幫助，因此我目前在學習的《正面管教》課程和《非暴力溝通》都是我向外界尋求的幫助，我需要一些指導來帶領我進入第三階段。
A2：以后要怎么應用。
在往第三階段轉變的過程中，我還需要了解更多的溝通知識，能真正了解自己與別人的內心，在日常的生活中，盡量踐行非暴力溝通，不需要一下子就學會非暴力溝通的語言，只要能一步一步開始實踐就好。
