臨界知識(shí)與一般的知識(shí)不同，想要掌握一定有其自身的底層思維與方法，而且有可能要在基本認(rèn)知上改變。

1，跳出低水平勤奮陷阱

所謂低水平勤奮陷阱說的是只是為了讀書而讀書，從書中摘抄許許多多的知識(shí)，讀完過后卻記不住。付出的時(shí)間與精力，與得到的收獲不成比例。

想要跳出低水平勤奮陷阱，要從最根本的讀書方法改變。

原先：讀書，畫出重點(diǎn)，摘抄。

升級(jí)：在新舊知識(shí)之間建立聯(lián)系。

為何升級(jí)？

大腦的記憶是靠將信息與舊經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來。

在對(duì)知識(shí)融會(huì)貫通的路上，自我麻痹是掌握新知識(shí)的最大的一個(gè)障礙。

學(xué)習(xí)臨界知識(shí)的兩個(gè)心態(tài)：綠燈思維以及以慢為快。

所謂綠燈思維，是要你在接受新觀點(diǎn)的時(shí)候，不會(huì)引起習(xí)慣性防衛(wèi)，能夠區(qū)分出我與我的觀點(diǎn)的不同，我的觀點(diǎn)并不代表我，對(duì)方在反駁我的觀點(diǎn)的時(shí)候，他并不是在否定我這個(gè)人，我可以接受你對(duì)我觀點(diǎn)的異議。

所謂以慢為快，讀書講究的不是快，想要快速學(xué)習(xí)，只是快速的學(xué)就能完成的，這需要兩種心態(tài)：1是穩(wěn)打穩(wěn)扎，2是把慢功夫花在真正的問題上。

學(xué)習(xí)臨界知識(shí)的方法論

學(xué)習(xí)，其實(shí)是改變我們的假設(shè)的一個(gè)過程，因?yàn)槲覀兯械臎Q策都是基于我們的假設(shè)之上的。我們所有的觀點(diǎn)，結(jié)論，本質(zhì)上都是一個(gè)假設(shè)。而這些觀點(diǎn)以及結(jié)論的好壞，取決于我們的假設(shè)與事實(shí)的相符程度。這里介紹三個(gè)方法：反思、以教為學(xué)、刻意練習(xí)

反思能給我們帶來什么？

1發(fā)現(xiàn)知識(shí)的誤區(qū)：跳躍性假設(shè)。

為何叫跳躍性假設(shè)？

一般來說，大腦對(duì)事實(shí)的解讀有一定的流程：事實(shí)—大腦解讀—做出假設(shè)—發(fā)出行為。

在面對(duì)一些事實(shí)時(shí)我們往往會(huì)跳過大腦解讀的環(huán)節(jié)直接做出行為，這種邏輯是基于我們?cè)?jīng)的經(jīng)驗(yàn)或者叫做應(yīng)激反應(yīng)。

如何避開跳躍性假設(shè)？

慢點(diǎn)思考。放慢思考的腳步，找到更加合理的方案。第一步是找到問題；第二步是理出當(dāng)前的問題下你做出的反應(yīng)；第三步是針對(duì)你做出的反應(yīng)提出三個(gè)問題：你為何這么做？會(huì)不會(huì)有其他更好的方案？有沒有考慮到其他的外在影響因素？

通過這個(gè)過程，你基本就理出了一個(gè)新的思維方式及解決方案，這個(gè)過程，就叫做反思。

2.反思促進(jìn)已有知識(shí)產(chǎn)生新知識(shí)。

這里要做的其實(shí)是聯(lián)想和聯(lián)結(jié)已有的經(jīng)驗(yàn)，重新認(rèn)識(shí)和審視自己過往經(jīng)歷，看過的書，經(jīng)歷過的事，參與的項(xiàng)目，其他人跳過的坑等等。這些生活經(jīng)驗(yàn)的重新組織與問題相結(jié)合，就會(huì)碰撞出新的東西來。

3、檢查自己是否將學(xué)到的知識(shí)真正用了起來。

這里有個(gè)對(duì)標(biāo)管理。何為對(duì)標(biāo)管理，將標(biāo)準(zhǔn)制定出來，每天按照制定的標(biāo)準(zhǔn)反思自己離標(biāo)準(zhǔn)還有多遠(yuǎn)。每天的對(duì)標(biāo)相當(dāng)于一個(gè)打卡的過程，每天的打卡能讓我們看到每天的成長(zhǎng)，更加激勵(lì)著我們往下走。每天的對(duì)標(biāo)，也是一個(gè)給自己心理暗示的過程，久而久之自己就會(huì)按著標(biāo)準(zhǔn)去做。對(duì)標(biāo)的流程化：制定標(biāo)準(zhǔn)---對(duì)照。

那么，如何訓(xùn)練反思能力？

成甲講了三種方法：1、從小事入手，深入突破。2、將生活案例化。3、培養(yǎng)反思日記習(xí)慣

【個(gè)人思考： 為何是這三種方法？小事是執(zhí)行的最底層，是將所思所想落地到最小化，也是能體現(xiàn)自己之處，最小事入手反思，能從最底層見大處。將生活案例化來說，是從小事的底層上升一層來思考，在大的方面是否滿足自己想要的方向。而好記性不如一個(gè)爛筆頭，培養(yǎng)反思日記習(xí)慣，則是強(qiáng)化我們思考的能力，便于形成體系，人的大腦記憶能力是需要輔助的。這就是我們?yōu)楹涡枰X圖，需要流程圖的原因。】

從小事入手，哪些小事呢？1、比較重要的事。2、臨場(chǎng)的發(fā)揮。3、溝通的技巧。4、心態(tài)的調(diào)整。5、習(xí)慣性防衛(wèi)。6、跳躍性假設(shè)。7、檢查每天的承諾（包括每天的隨口答應(yīng)的事情），翻看聊天記錄，短信郵件日記等。【關(guān)于承諾這事很重要，承諾之前，要明白兩件事：一定去做和一定能做。】

反思日記要記錄自己的情緒以及思考的過程，不僅僅是記錄下事情的結(jié)果。想要有更深的觸發(fā)和啟示，一定注重思考過程。【這點(diǎn)個(gè)人很認(rèn)同，回憶以前，自己沒有多少思考的邏輯，做事都是憑感覺，憑認(rèn)知，思考不到太深層次的事情。】

【教育的根本是改變自己，改變自己對(duì)經(jīng)驗(yàn)的解讀方式。】教育不是學(xué)到多少東西，而是將學(xué)到的東西改變自己，產(chǎn)生新的行為。

【人之所以會(huì)改變，是因?yàn)樗玫搅朔答仭肯胍淖冃袨椋鸵玫秸_而及時(shí)的反饋。

生活之中，每天都是不一樣的。或許你今天認(rèn)識(shí)了一個(gè)新的人，或許你走了一條之前沒有走過得路，或許你發(fā)現(xiàn)了一件美味的餐館，或許你在工作中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，或許你學(xué)到了新的知識(shí)……這些都是生活的案例，將你的生活案例化，對(duì)每個(gè)案例進(jìn)行反思記錄，或許你會(huì)有新的啟示。

堅(jiān)持寫反思日記這事，是一件小事。但如何將這小事做下去，卻很不容易。

1、你可能會(huì)寫成流水賬。【沒掌握寫反思日記的方法】

2、你可能會(huì)給自己找理由，今天累了明天再寫，然后就明日復(fù)明日了。【惰性會(huì)毀了所有的堅(jiān)持】

3、你可能寫著寫著就不知道怎么寫了，內(nèi)容多為水貨。【不知道反思什么了】

4、你可能會(huì)覺得這事沒有意義。【其實(shí)事情是對(duì)的，自己做錯(cuò)了】

也許還會(huì)有更多的可能讓你堅(jiān)持不下去的理由。把他們?nèi)颊页鰜恚邢聛怼Ｈ缓筢槍?duì)每一個(gè)想出至少兩條措施。能否堅(jiān)持寫下去要基于兩點(diǎn)：第一是最初的假設(shè)，假設(shè)寫反思日記本身是沒有問題，如果出了問題，一定是出在自己身上；第二：寫日記能持續(xù)，一定是得到了正反饋，如果一件事情你得到的都是煎熬，只有空庫(kù)的反饋，那很難堅(jiān)持。反思日記其實(shí)是幫助我們對(duì)于生活中得行為的進(jìn)行反饋的一個(gè)工具。

以教為學(xué)：教別人，成長(zhǎng)自己。

刻意練習(xí) ：提升元認(rèn)知能力的一個(gè)過程。

何為元認(rèn)知：對(duì)思考過程的思考【這有點(diǎn)意思】刻意練習(xí)最重要的不是掌握具體的臨界知識(shí)，而是要改變我們的思考過程：有意識(shí)的運(yùn)用更高級(jí)的心理表征解決問題，提升元認(rèn)知能力。【心理表征：思考問題時(shí)腦子是怎么想的，或者說想的啥】

將刻意練習(xí)與臨界知識(shí)結(jié)合分三個(gè)部分：1、基本核心知識(shí)參透，單點(diǎn)突破。2、將基本知識(shí)組合，形成更大的知識(shí)能力單元。3.升級(jí)知識(shí)能力單元成認(rèn)知框架。