作者介紹
《高績效教練》的作者是約翰?惠特默（John Whitmore)博士，他在教練領域的杰出工作獲得了國際教練聯合會授予過總裁獎。他與國際績效咨詢公司（Performance Consultants International）一起為企業從事教練和團隊建設方面的咨詢和演講工作。他著有關于運動、領導力和教練的五本著作，其中《高績效教練》最為著名，銷量超過50萬冊，并被翻譯成20余種語言。
《高績效教練》講述了有效開發人的潛能與意義，教練與領導的原理及實務。“教練”的概念來自體育界。20世紀70年代，哈佛大學的教育學家兼網球專家蒂莫西?高威（Timothy Callwey）在《網球的內心游戲》一書中提出，“內心”是指選手的內心狀態，對于選手來說,“真正的對手不是比賽中的對手，而是自己頭腦中的對手”。如果教練能幫助選手消除內心的障礙，他的學習與表現將釋放出驚人的潛能，創造前所未有的奇跡。
GROW模型使用的前提條件
GROW模型主要用于一個人想向另外一個人尋求幫助，去為解決或達成一件任務做決策。任務要有一定的復雜度，目標經常不清晰，可采取的路線比較復雜。通常用于重大決策的建議。主要適用的場合如下：
1. 員工向領導咨詢一項工作或管理方面任務的處理方法
2. 孩子或配偶關于學習、工作、或人生的重大決策事情
3. 朋友關于重大事件的咨詢
GROW模型的教練方法
1. GOAL 目標：幫助教練的對象理清TA的目標，目標越清晰越好，有具體實現的日期更好。常用的幫助目標設定的問題是：
你的目標是什么？
如果你知道答案的話，那是什么？
具體的目標是什么？
什么時候實現？
實現目標的標志是什么？
如果需要量化的話，拿什么量化你的目標？
2. Reality 現狀分析：關于現狀的常用問題
目前的狀況怎樣？
你如何知道這是準確的信息？
這是什么時候發生的？
這種情況發生的頻率如何？
你都做了些什么去實現目標？
都有誰和此相關？他們分別是什么態度？
是什么原因阻止你不能實現目標？
和你有關的原因有哪些？
在目標不能實現的時候你有什么感覺？
是什么令你……
其他相關的因素有哪些？
你都試著采取過哪些行動？
3.?Options 選擇：你有哪些選擇？
為改變目前的情況，你能做什么？
可供選擇的方法有哪些？
你曾經見過或聽說過別人有哪些做法？
如果……會發生什么？
哪一種選擇你認為是最有可能成功的？
這些選擇的優缺點是什么？
請陳述你覺得采取行動的可能性，打分。
如果調整哪個指標，可以提高行動的可能性？?
4. Will?你要做什么？
下一步是什么？
何時是你采取下一步的最好時機？
可能遇到的障礙是什么？
你需要什么支持？
誰可能對此有幫助？
你何時需要支持，以及如何獲得支持？
如何自己使用GROW模型
本書重點講述的是如何運用教練的方法幫助別人做出正確的決策，個人理解我們自己在做重大決策時也可以運用這個GROW模型一步步理清思路和方案。比如先問自己做這件事的目標，然后分析現狀，自己找出多種解決方案，確定下一步行動目標。有些問題可能很小，也可以套用這個模型。經常練習，養成習慣就會慢慢高效運用。
如何向不懂教練方法的人征求意見
學過了教練的方法，當我們有事去請教別人時，你會發現現實社會中人人都是直接給你提建議。對方心里抱著一個假設的目標，很有可能和你的不一樣，于是TA絞盡腦汁給你提各種方案，你都覺得不好，雙方浪費了許多時間和精力。
由于我們學習了GROW模型，我們就要把任務的責任掌握在自己的手里，而不要像被教練的對象一樣試圖把責任推給別人。
如果你覺得對一件事情想達成的目標不清楚，就明確問出如何確定目標的問題，而不是眉毛胡子一把抓，一會問解決方法，一會又討論目標，一會對現狀描繪也不清楚；如果直接對目標和現狀很清楚，想直接詢問別人解決問題的具體步驟，就要清楚地給別人介紹你的目標和當前的現狀，別人才好在
