2018.07.11
出梅了，氣溫雖然走高，天氣晴爽，碧空如洗，幾片白云悠閑地飄在空中，不時有一陣風吹過，帶來幾許涼爽。抬頭仰望天空，豁然開朗，此刻我感受到天空是自由，它包容了一切。我的心一直緊張焦慮不安，封閉地緊緊的。
“為什么封閉自己？”
——害怕，恐懼，擔心。我不夠好，我不想讓別人看到自己的懦弱與無能。
“封閉自己感到平安了嗎？”
——沒有，越來越沒有安全感，越來越不想和外界互動。
“你是誰？”
——我不是一具身體，我是自由的，我是良知，是空性，是屏幕，是如如不動的承載處……
——可我只是頭腦知道啊，我還有恐懼害怕……一想到這些就停不下來。
“是什么讓我害怕、恐懼？”
——念頭，對過去、未來的念頭
“這一切現在都發生了嗎？”
——沒有，都是我自己想象的。
“現在能做什么？”
——放下那些念頭，換個角度來看事情，看自己
——我對未來一無所知，我愿意肯認自己的真相
“今天有什么讓我感到溫暖有愛的事情嗎？”
——今天孩子中考的第二批分數線出來了，離第一志愿只差0.5分，我還是挺難過的。有兩個朋友打電話來安慰鼓勵我，讓我不要太擔心憂慮。讓我覺得減輕了一些自責和內疚。
——和鄰居大姐每天堅持互相拍打，今天拍著拍著，我就睡著了。拍了一個小時，身體感覺很輕松。
