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圖 / 網絡
文 / 一木
晚上好，我是一木。
-01-
《人民日報》說：“真正厲害的人，都很會休息。”
對此，我深有體會。尤其是解鎖“媽媽”這一身份之后。
因為白天既要照顧寶寶，又要忙自己的事情，還要時不時地做點家務，可以說一整天下來，幾乎沒有自己的娛樂時間。
于是，哄寶寶睡覺后重新爬起來玩手機成了我的常態。
忙累了一天，到了晚上休閑娛樂一下也在常理之中，畢竟我們都不是機器人。
但問題就出在了夜晚時分，往往過于安靜，也無人打擾，因此常常一刷就沒完沒了，晃過神來已是夜里一兩點。由此長期以來，精神便是愈來愈差。
俗話說：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”
而我想說，比時間更寶貴的，是我們的精力。人沒有精力，有再多的時間，也是感覺力不從心。
-02-
這幾天，我明顯感覺到自己的狀態不太對，不是身體上感覺使不上勁，就是心情煩躁不安，做啥也不得勁。
本以為是前段時間逼的太緊了，是太久沒有休閑娛樂了，于是，我索性給自己放了個假，任由自己刷劇玩耍個夠。
然而，兩天玩耍下來，狀態卻越來越差。想到今天要寫的文章，腦袋依舊空空一片，著實有點心慌。
為了調整自己的狀態，今天一早起床，一直到下午三點坐在桌前開始碼字，我都允許著自己腦袋放空，無所事事。
神奇的是，當允許自己無所事事之后，我感覺到了自己能量的回歸，隨之心也開始平靜下來。
我才明白，原來，放空自己才是最好的休息。而刷劇玩耍看似是在休息，實則是另一種方式的勞累。
因為它自始至終都在耗費你的心力和腦力。
-03-
錢鐘書曾說：
“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因為澡洗得干凈，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”
是啊，心上沒有掛礙的時候，心才能全然地放松，然后回歸它本來的狀態。這大概也是冥想之所以如此被推廣的緣由所在吧。
冥想，就是讓心得到休息，恢復它的力量。而心的力量，是我們做任何事的根基。
所以啊，如果覺得很累，那就讓自己休息一下吧；如果覺得什么都不對勁，那就讓腦子放空一下吧。
短時間的靜坐，簡單的呼吸練習，亦或者出門看看綠色，感受下陽光和微風，它們都是讓心重新恢復力量的良方。
要知道，人生一世，除了你自己，再沒有更重要的事了。所以，請永遠以照顧好自己為第一要義地活著。
與你共勉。
-THE END -
你的每一個分享，都是在積蓄自己的能量
