不要將自己與這個世界上的任何人進行比較。如果你這樣做，你就是在侮辱自己。
——《悉達多》
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今天是10月31日，是我們堅持學習李松蔚博士《心理學通識》224天的第216天“被討厭的勇?：如何突破?際關系的阻力？”討論作業：
問：今天的課程學習中，讓你最有收獲的幾個點是什么? 請你回想一下，有沒有一些時刻，你在為別人的課題“背鍋”。聽完這節課，你愿意把這口陳年老鍋還給那個人嗎？
答：【印象最深??最有收獲】
①“被討厭的勇氣 ”主要作者岸見一郎，研究阿德勒心理學。“自由，就是不懼怕被討厭。”
②哪些才是我的事要突破人際關系的阻力，首先要做的，就是區分：我的事、你的事……
【課題分離】我要做什么…由我來操心；你是否認為我應該這么做，那是你的課題。課題分離，就是把這兩種情況分開。
“讓別人失望”就等同于“我是個差勁的人 ” 。這就是把自己的課題跟別人的課題混為一談。
【成為“肇事者”的勇氣】阿德勒心理學新觀念：你不是造成對方痛苦的原因，而是對方痛苦的目的。這句話是什么意思？“道德綁架”?不是你“讓”另一個人痛苦的，痛苦是他的選擇。
【堅持做有價值的事】被討厭不是目的，真正的目的是活出自己。
③不要把“ 自我接納 ”等同于“ 冒犯他人 ”！
【學而思】曾經……“背鍋”事太多！那些陳年舊事該散就散……安住當下??做好自己當下重要的事情就好！
