《深度傾聽》第6天──「RIA學習力」便簽輸出第16期

拆頁八選自《情商2》

讓TA覺得被理解

當一個兩個月大的嬰兒感覺到媽媽正在走過來的時候，他就會本能地安靜下來，把身體轉向她，看著她的臉，注意力放在她的眼睛和或者嘴巴上，傾聽來自她的聲音，研究者們把這一表情稱為“皺著眉頭，張著嘴巴”（專心和高度集中），嬰兒的每個動作都增強了他的感知能力，從而更好地理解媽媽的語言和動作。

我們越是專心，就越能敏銳迅速地感受到他人的內心世界，不管周圍環境多么復雜，他人的情感暗示多么細微。相反，我們越是緊張就越難產生同理心，簡而言之，不管什么形式的自我封閉，都會扼殺同理心的產生，更不要說同情了。當我們以自我為中心時，我們遇到的問題就會越來越多，自我封閉就會越來越嚴重，我們的世界就會越來越小，而當我們關注他人時，我們的世界就會越來越豐富多彩，我們自己的問題就會顯得渺小，而且我們的交往能力可以得到加強，從而引發幫助他人的善舉。

選自《人生整理術》

想變成有趣的人并非不停地表現自己，讓別人對自己感興趣，而應當關注他人，提升自己對他人的興趣，以下10個問題和描述可以有效展示你對他人的關注，下次遇到別人時要記得說。

1．你是怎么做到的？2．你為什么這樣選擇？3．你在哪里學到的高招4．像我這樣的人如何參與這項活動？5．能舉個例子嗎？6．后來怎么樣？再多告訴我一些信息。7．還會那樣做嗎？如果再有一次機會，你會選擇和從前不一樣的方法嗎？8．接下來，怎么辦？9．真的？哇，太棒了！10．最后這一句不是要你說的話，你需要保持沉默和微笑，并且時不時的點頭，你會驚訝地發現，對方在各種語言的提示下竟然會變得如此滔滔不絕。

「I，重述知識」（必選）

傾聽中要表示對他人的關注有哪些做法？請梳理拆頁內容，并增補你的理解和做法。

同樣，思考昨天和今天的內容，在你的知識體系的哪個位置。

《傾聽中對他人的關注》

在傾聽中如何關注他人？有兩條途徑。

第一關于傾聽著的狀態。

身體的姿態。例如傾聽他人說話時眼睛注視對方，身體前靠，從身體姿態上讓對方感受被重視。

思想專一的姿態，停下手中任何其他事，只是在聽，并且是不是點頭，或回應微笑等動作。

第二展示對他人感興趣的語言。

1關注他人做事的方法

2渴望了解對方更多的事。

3及時鼓勵對方的話語。

4對對方保持好奇

「A1，激活經驗」（必選）

和老爸老媽、老公老婆、孩子溝通時，你的專注度如何，1-10分，可以打幾分？如果要提高1分，你需要做到哪一點？

《和老公溝通時的專注度》

? ? ? 我和老公溝通時的專注度在5分到7分，主要取決于我是否感興趣。

? ? ? 我希望自己能夠提升到7分到9分。

我需要改進的地方：

1溝通時想的更多的不是自己是否感興趣，而是更應該關心，老公是否想分享。我應該鼓勵他多分享。

2老公說話時，我要關閉自己的興趣評判，去仔細觀察老公說話時的情緒，他要表達的內容，積極互動，讓他感受到被傾聽的快樂。

「A2，規劃運用」（必選）

嘗試挑選拆頁10個問題中的3個或更多，運用TA編寫一個與愛人溝通的劇本。

1）劇本的原型來自你與愛人的生活。（如果你的愛人還在TA媽媽家，你們還沒見過面，那么就用你和父母的溝通為原型。）

2）有故事情節、有對話、有沖突，還要有旁白說明主人翁的心理活動。

《先生開始晨練》

? ? ? 我先生以前晚上很晚睡覺，在網上打牌但十一點多，然后很興奮，晚上睡的不好，早上起來懶洋洋的。

? ? ? 今年寒假，血壓高，再加上之前血糖不穩定，于是和我一起進行了中醫調理，醫生說他要改變自己的作息，加強鍛煉。

? ? 進行到現在，效果不錯。每天九點半開始準備洗漱，整理，十點半上床，早上六點半左右起床。關鍵是起床后會鍛煉，在家宅的這段時間我教會他打八段錦，現在每天打一遍，已經堅持十天。感覺很好。再加上我每天晚上給他做腳底按摩。血壓和血糖都穩定下來，不用吃藥。

? ? ? 今早練完八段錦，我問他“感覺怎樣”

先生“很好”

我“我很好奇，原來你從來不鍛煉，現在怎么能堅持打八段錦？你能告訴我你怎么做到的？”

先生“我希望自己身體健康呀，所以有利于健康的事我都要堅持呀?！?/p>

我微笑點點頭，豎起大拇指。

先生“我們這一代人吃過苦，知道身體健康的重要，所以我能堅持。不像現在的孩子，即使你告訴他們，要怎樣做，他們也不會吃苦。還有現在的父母都舍不得讓孩子吃苦，所以培養的都很差。不能吃苦”

我繼續點頭

先生“我最佩服猶太民族的家庭教育，他們的孩子教的不一樣，我昨天給你看的視頻，孩子從十四歲開始要調查父母的成長經歷并形成文章，你看那多棒啊，孩子可以學到和傳承很多東西。…”

哇滔滔不竭…直到我說我要做事才停止。哈哈。好的傾聽真的讓對方很興奮。