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在情緒壓力管理課堂上，常問學(xué)員：“情緒可以管理嗎？”
現(xiàn)在的你，也思考一下這問題……
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答案是……
……
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……
……
……
情緒是不能管理的！
那如果情緒不能管理該怎么辦呢？
那就是學(xué)習(xí)EQ情商的重要了，情緒不能管理，只能取代。
什么意思呢？就是當(dāng)你情緒來的時(shí)候，例如：生氣、憤怒、悲傷、快樂、委屈……等，當(dāng)這些情緒來臨時(shí)，你是無法控制的，這也就是為什么很多人會(huì)抑郁、燥郁，甚至沮喪自殺、憤怒殺人等，也就是大家常常講的，為什么情商比智商重要的原因。
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記得有一次跟老婆為了一些小事吵架，當(dāng)然前提是自己溝通不良，做事方法不對，所以老婆永遠(yuǎn)是對的，是我自己想太多了，哈哈哈！
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但自己當(dāng)下覺得受委屈了，所以整夜睡不著覺，用了過往最糟糕的抒壓方式：看電視狂吃零食，估計(jì)一整夜吃了一個(gè)月的量，但越吃越有罪惡感，因?yàn)榕屡趾筒唤】担@是另外一個(gè)情緒的出現(xiàn)，所以委屈外開始加上了氣憤，在客廳里輾轉(zhuǎn)難眠。
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后來決定轉(zhuǎn)移注意力，開始處理一下工作和事業(yè)發(fā)展的事情，竟然一口氣也可以做完半個(gè)月的工作量，而且越做越興奮，越有成就感，否則差點(diǎn)就決定抱著狗女兒離家出走了，決定還是一早跟老婆道歉。
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終于在情商修煉的道路上，體會(huì)了老祖宗講的「化悲憤為力量」，而這也再次證明了我在課程中分享的抒壓方式，好與壞的方式，帶來不同的結(jié)果。
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所以情緒管理心法：【情緒是不能管理的，只能取代】，在情商修煉的道路上，我和大家一樣是平凡人，但只要愿意努力，期待有一天你我也可以成為人見人愛的情商高手，共勉之！
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