分享一個控制情緒的方法

任何人都會發怒。發怒非常容易。然而，向正確的人、以正確的度、在正確的地方、有正確的理由，以及用正確的方式發怒，很不容易。

——亞里士多德

當你感到情緒激動時，你可以退一步，或是開始數數（1~10、1~100都可以）。別忘了，我們一直都有選擇權：你可以選擇被自己的情緒掌控，也可以選擇退一步（暫停一下），控制自己的情緒。

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