是時候記下自己的糾結，感覺好的和壞的，一步步走過來的過程。不需要有人看到，只是覺得有必要在一個可能被彰顯的地方，承認，坦白，改變。
減脂營的飲食計劃加上私教的力量訓練，以及可能快來大姨媽的激素或者心理影響，讓我這周全盤崩潰。說好的21天養成計劃，可還是功虧一簣。大概就像billy說的，好幾年的毛病，大概要想一個月改掉，也沒有那么容易吧。
今天算是記錄暴食的第一天。11月16日。
晚上回家路上很餓，覺得很虛，腿都沒什么力量，然后又有點落寞，吃完健康的晚飯跟教練打了卡之后，還是餓，說不上是真的餓還是心理餓，又開始了不停的吃東西，結束了21天的努力。
吃掉1包花生，4個火燒，16根蛋卷，幾個干無花果，和一個小桃酥類的點心。現在肚子很脹的靠在床上，滿是無助的，決心紀錄下此時的場景。
我想，我明天大概又會吃很少，然后拼命運動吧。
開始又想放開吃的欲望，一個理由來自教練建議增肌，所以飲食量要上來，再加上昨天私教課整個人感覺很虛，就會有一個潛在的聲音暗示和鼓勵著我多吃一點，沒關系的。再然后就是今天晚上很餓的不去思考的往嘴里填東西。我也說不上為什么，也沒有很難過，或者壓力大，只是想吃，似乎是身體想要補償過去的21天里的eat clean。
參加減脂營前還想著堅持一個月就可以養成很好的飲食習慣，然后對加工食品垃圾食品不再渴望，變成很健康很自制的那種。現在發現，這真的不是一朝一夕的事。自制的吃東西，正常的吃東西，為什么變成如此艱難的事情。
我心里清楚，這種狀態也是對身材極度的苛求導致的心理疾病，對食物警惕卻又渴望。因為身材的自卑，中學開始之后受到的嘲笑，還有總希望自己可以更好一點更女神一點的期待，讓我逐漸走上了自我折磨的道路。每天都很緊張的對待事物、運動和身材，情緒的波動和壓力也主要來自于此。還會因為這些事跟父母男朋友發脾氣，弄的身邊人都要小心翼翼，還擔心我的身體。我真的真的知道這有多糟糕。可是每個月總有那么一周左右的時間，我對自己一點辦法都沒有。討厭自己的狀態，真的很討厭。
所以我打算在這里記錄下一切。去承認內心最憎惡的自己，去想辦法。發布在網上，也許就代表著也許會有潛在這世界上的什么人，有同樣的困擾和無助，懂得此刻的我，對沒經歷過的人無法體會的這些痛苦的感同身受。
我會好起來的。一定要好起來。
