今天是周六。
同入秋以來的每天清晨一樣，我在6:15左右自然醒來。
而女兒不同，好不容易沒有任何課外班的她，一直睡到上午11:15。
為什么同樣是沒有任何負擔的周六清晨，我們的生物鐘會有那么大的差異呢？
剛巧，在一本書里找到了答案。這本書的名字《我們為什么會覺得累》，很能引起共鳴。
在讀這本書以前，我認為每天早上叫醒我的不是生物鐘，而是使命。
必須早起的我，有時候也難免沒睡夠，特別是夜里偶爾失眠的時候，早上就會出現起床困難的情況，而照顧孩子的使命讓我樂此不疲。
孩子可以閉著眼睛在被窩里穿好衣服，起來洗漱完畢后走到餐桌時，早餐已熱氣騰騰擺在眼前，接下來孩子可以邊吃飯邊聽音頻故事，等我來給扎好馬尾辮，此時早餐也吃好背起書包上學去。而到了周六沒有任何負擔的她，呼呼大睡直到臨近中午。
我小時候是不是也曾有過這樣待遇啊，我還真的調研過，爸媽說，冬天沒有暖氣，那時家家都點煤球爐子，第二天一早起來，他們就把我和弟弟的衣服放在爐子旁邊烤烤，熱乎乎的拿到被窩兒給我們穿上。等我們洗漱完畢后，全家人呢坐在一起吃早飯，然后騎著自行車送我們去學校和幼兒園。
那時，爸媽的生物鐘也是為了我們而改變的吧。
這生物鐘是先天的？還是后天養成的？
《我們為什么會覺得累》的作者是一位醫學心理學的教授，他用了幾十年時間專門研究各種生命的生物鐘。原來，這位來自德國慕尼黑路德維西大學醫學心理學教授蒂爾·倫內伯格認為，生物鐘不是我們身體里一個簡單的計時器，而是一套復雜的調控系統。
如果我們了解生物鐘越多，也就越能理解自己，也更容易找到適合自己的方法來管理自己的精力。
原本這個世界就存在著不同時間類型的人，有的人是云雀型，早晨不用鬧鐘自然醒來，晚上會很早就困了。比如我家對門鄰居的小妹妹，我常常形容她晚上一到8:30，就算在說話、玩耍眼皮就會自然粘合在一起，隨時要睡著的模樣。還有的人就貓頭鷹型，這種人就很難早起，特別愛熬夜，起早就有起床氣。
原來生物鐘也在變化，比如咱們還是小孩子的時候，大多早睡早起，而到了成人開始熬夜，再往后上了年紀，又開始回歸小孩子的狀態。
身體很誠實，困了就是困了。
每次我看到孩子還在玩電腦，本該睡覺嘴上卻說：我不困啊。
我都會回復一句，身體是誠實的。
每天清晨起來說還沒有睡夠，不如晚上制造氛圍，比如到點熄燈。
