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簡愛跑步法第八十九天相愛一生 一個方法 簡愛跑步法不只是一套跑步的方法，它是一個有機的金字塔生活體系，讓我們能在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中快樂奔跑，并維持在正能量狀態(tài)，下圖...
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簡愛跑步法第八十八天這是戰(zhàn)國墓出土《出行圖》，馬車嗎前面奔跑的我猜想是隨從，當(dāng)然也有可能是愛好馬拉松的達(dá)官貴人，.雖然圖不夠清晰，但咱能看到老祖宗們在缺少緩癥跑鞋時...
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簡愛跑步法第八十七天
誰跑誰知道 小初和川川，他們的故事是無數(shù)關(guān)于跑步的故事中最最普通的兩個。跑友的故事是說不完的，或許有一天，作為讀者的你也會是其中的一個。 在朋友...
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簡愛跑步法第八十六天
我與他分享了自己的馬拉松訣竅，例如：起跑的時候配速降低10%，到了過路程過半，如果體力還充沛，再用全配速去跑向終點。將賽事需要關(guān)注的細(xì)節(jié)囑咐完畢...
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簡愛跑步法第八十五天
幾個小時以后，他的步履有了輕盈感，又開始享受跑步的感覺了，他的心情豁然開朗，連額頭都明亮了起來，被傷痛阻隔了自己喜愛的運動，那種憋悶和壓抑感我是...
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簡愛跑步法第八十四天
戴上裝備，川川以這樣的方式嘗試了一番，他感覺到，和以前跑步的感受不一樣了，速度降低了，但是呼吸和心跳變得很平穩(wěn)，跑得從容了，時間就可以向上增量，...
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簡愛跑步法第八十三天
為愛奔跑的川川 川川是我好友的孩子，小伙子智力出眾，讀書時代成績非常優(yōu)異，只是和我小時候一樣，常因為體育成績而影響整體考核。為此險些落選重點高中...
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簡愛跑步法第八十二天
但她后來再也沒有受傷過了，她她以自己的節(jié)奏，舒服的跑，跑步對他就不再是一種任務(wù)，堅持，而是快樂，舒暢，撫慰，她需要跑步，也享受著跑步，每天清晨或...
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簡愛跑步法第八十一天
從為了減肥而跑步，到為了跑步而減肥---章小初 小初40多歲才剛剛做媽媽。像所有高齡媽媽一樣，產(chǎn)后體型恢復(fù)將是一道難關(guān)。懷孕是她胖了整整40斤。...