發簡信
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《了不起的我》--你要走多少路，才能成就你的了不起20200924 開啟行為的改變 要實現自我發展，成為了不起的自己，你需要先開啟行為的改變。因為行為是顯性化的自我，自我發展的過程就是更具適應性...
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感恩2019，期待2020.
2019年，正悄然又絕決的離開，新的一年，已經悄然走來，不論你是張開雙臂全然接納，還是依依不舍不肯離開，它都在用它獨有的傲人姿態靜靜的看著這個世...
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感恩2019，期待2020.2019年，正悄然又絕決的離開，新的一年，已經悄然走來，不論你是張開雙臂全然接納，還是依依不舍不肯離開，它都在用它獨有的傲人姿態靜靜的看著這個世...
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王馬線越野之初體驗201906232019廣州50KM，是廣州百公里系列賽之一，至今第四屆舉行，是嶺南地區特色的超級越野跑，ITRA認證賽事、UTMB積分賽事，將于2019年10...
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周檢視0622～2019#健康·身體# 1. 好好睡覺：本周早起5:30前7次，早睡23:15前6次，最晚入睡時間23:20，比上周有太多進步。每天都達標，深睡最高2:...
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月度檢視5月2019～生活需要儀式感沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 時間管理踐行的第668天，第23個月度檢視。 一、健康：時間管理的基礎是精力管理 * LSD30km 050...
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周檢視0525～2019#健康·身體# 1. 本周早起5:30前1次，早睡23:00前4次，最晚入睡23:25，夜間睡眠平均時長6:51min，評分77，深睡保持在2小...
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周檢視0518～2018#健康·身體# 1. 本周早起5:30前0次，早睡23:00前3次，最晚入睡23:10，夜間睡眠平均時長6:58min，評分79分。 2. 跑步...
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周檢視0511～2019
#健康·身體# 1. 本周早起5:30前1次，早睡23:00前4次，最晚入睡23:20，夜間睡眠平均時長6:43min，評分78分。 2. 跑步...