“只字不差”閱讀，這是李笑來提出來的一種閱讀方式，所謂“只字不差”即不放過每一個字，達到更精準理解作者意圖的讀書方式。 雖然這樣讀書會很慢，但是卻是效率最高的讀書方式，這里的...
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極致的閱讀——“只字不差”
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睡眠是最好的“健身”
最近感受到睡眠充足給我帶來的良好精神狀態和專注力的提升，讓我不得不重新審視，它可能是比任何運動都要對身體好。 充足睡眠的科學好處，研究肯定很多，不過我這次不想寫，它們看不見摸...
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寫踐行日記的重要性如果你像我一樣，把每天要踐行的事情都做一份真實情況的記錄，你會發現大有裨益。 這兩天重新開始復習同等學歷申碩考試，有了更深刻的體會，做一些分享： 開始復習后，我就在印象筆記中...
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要勇于去做很久之后都有價值的事情
1 我們對時間的感知總是不夠合理，我們對中長期（3-5年）的時間總是不知不覺，但是對當下卻無比強烈，尤其是當我們在困難處境中掙扎時。 比如2023年不知不覺又過去了，而每一天...
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你有沒有刻意提煉自己的價值觀？
今天重新學習笑來的寫作課，最大的收獲不是寫作技巧（他的寫作課也從來不說任何技巧），而是底層邏輯，是本質，其中講到一點： 我們要反復升級自己的價值觀。 每個人都有自己的價值觀，...
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為什么我一定要戒斷刷視頻1 寫作平臺的閱讀量點贊轉發量其實是一把雙刃劍，數據如果好看，可以不斷激勵自己，可一旦太差了，反而是對寫作者的打擊，尤其是在持續不好看的情況下。 但是做任何的技能的成長都符合...
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如何讓每天的閱讀寫作不停，分享幾點經驗
今天是100天日更寫作的第92篇，最近寫作又陷于害怕對讀者無價值“自我限制”大坑，以至于挑戰再次停頓了2天，今天就聊聊一些寫作感受吧。 此刻，對著大屏幕，看著一行行字隨著鍵盤...
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保持讀書，也許書中某一句話就改變你的一生
今天在聽《富足人生踐行群》的茶話會分享，一個美妝博主分享了她辭職創業的故事，她說到讀書時，有一個點很觸動我。 她說，一本書哪怕只記住了一句話，也能夠讓你受益匪淺，所以一定要持...
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戒糖的具體技巧
以下是一些行之有效的技巧，本人一直在在用的： 強烈推薦輕斷食，幫助戒糖。 這幾年我一直在輕斷食，后來開始戒糖，我發現并沒有那么困難，最近在閱讀戒糖的書籍，幾乎每一本書都談到了...
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成功戒糖的關鍵
最近看了一些關于戒糖的書籍，了解到了挺多戒糖的方法，但于我而言并不一定對合適，以下列舉一些戒糖經驗，都是我在實踐中驗證確實有效的方法。 一、認知：認識到糖對身體的害處，戒糖對...
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糖的害處研究大集合
過量食用糖，對身體百害而無一利。 以下是我在專題閱讀過程中，收錄的關于糖對身體危害的闡述，所有有注明原出處。 一、糖與體內各處的蛋白質結合的傷害 1 AGEs是一類叫蛋白糖化...
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戒糖：并不是完全禁止攝入糖分
回顧2023年時，發現自己的戒糖踐行比較差，總結時認為是對戒糖的認知還不夠透徹，認知上還不足以讓我堅定執行戒糖行動，所以這幾天開始收羅所有關于戒糖的書，開始一次主題閱讀，做一...
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遇到難事，抱著試一試的心態來做2024年1月馬上結束了，回顧一下自己日課的踐行情況。 日更執行好，主要是重視，承諾自己有一個100天的挑戰，其中有7天沒有連續，自己不滿意。 輕斷食執行好，主要是慣性，之前...
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卡片回顧：反復提醒，將知識爛熟于心
最近用flomo回顧卡片經常有驚喜，總是感嘆，原來自己之前記錄了那么好的卡片，可惜的是自己竟然忘了。 不過，記住知識不是關鍵，關鍵是能夠用到知識，也許你會說用知識的前提是記住...
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緩解壓力的關鍵不在消滅壓力，而在于能力提升
今天看到了幾個關于如何面對壓力的理念和方法，非常認同，有些是自己實踐過有效的，做一下分享。 1 在心態上，我要意識到，壓力是公平的，真正在做事的人，無一人能置身事外。 你目之...
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對他人有用，或讓自己開始思考，就是一篇值得寫的文章
1 近幾天的日更寫作內容都是通過回顧卡片而來，有兩種情況可以成文： 一是受到卡片的啟發，擴寫成一篇文章； 二是收集同一標簽（主題）下的卡片，若能夠匯集成一篇文章，并且表達一個...
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能力永遠是在干中磨練
1 年終歲末，單位各種總結、報告接踵而至，我在寫的過程中明顯感覺到自己的提煉能力不足，比如立意高度不夠，用詞匱乏，心中“無貨”。 于是我又萌死了專門學習公文寫作的想法，之所以...
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讀書習慣：同時讀好幾本書也沒關系
每個人的讀書習慣都不一樣，沒有絕對標準的好，適合自己的才是最好的。 然而，在以前我一直認為，必須把手頭上的書讀完，才能夠開始下一本，這樣會遇到一個問題，一旦有卡點，就容易導致...
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讀書的127法則
1 讀書的127法則： 一份時間讀書 兩份時間分享 七份時間踐行 如果有10個小時來讀一本書，那么時間分配應該是1小時讀書，2小時分享，7小時踐行。 對于讀書，用于分享和實踐...
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股市下跌與定投
近幾年股市一直下跌，尤其最近幾天又持續“暴跌”，股民一片哀嚎，但對于我來說卻覺得挺開心，又可以撿便宜貨了，但也有點懊悔，因為子彈幾乎快打光了，沒法“抄底”。 總之，心態上我是...