腳踝受傷兩個月了，打球時不慎踩到別人腳了，摔跤的時候聽到了一些聲響，幸好最后骨頭沒事，不至于太悲慘，剛摔倒的時候是這樣的
剛受傷時，立即腫成這樣
由于沒有扭傷的經驗，過了一個下午，直到晚上才去醫院做了檢查，做了CT，沒有骨折，不過軟組織肯定受傷了，開了一些內服的云南白藥。如果也有同仁不慎遇到這種情況，當務之急是去醫院，冰敷處理之類的，防止淤血的擴散。
由于處理不及時，淤血還是很嚴重，在家休養了兩天，然后就拄拐打Uber上下班了，本人IT男，而且剛換工作，所以還是得往公司跑。各位遇到這種情況，還是多在家休養的好，腳踝墊高，防止血液流通阻塞，整個腳會很疼的。由于一直待公司，淤血散的比較慢，過了兩周，腳后方還是有很明顯的淤血。此時又去醫院復查了下，確定沒有骨折，不過這時醫生提醒，在床上休養時，得經常掰一掰腳面，做做屈伸動作，不然會恢復很慢。當時由于還是很疼，又拖延了做運動的時機，一直在三個禮拜后，淤血消掉了，才開始慢慢做運動，不過別想行走的事，小腿肌肉已經退化了，還是脫不了雙拐。
這時其實挺害怕的，醫生也沒有特別的開藥，就是休養，而且我害怕錯過了休養的時機，網上查資料，百度也就提供了各種醫院和醫藥的廣告，看的心里更煩。到第五周的時候，忍著腳水腫的疼痛，試著讓腳面接觸地面，稍微一動，鍛煉下肌肉力量，這個時候建議買個腳踝護具，防止不慎錯位啥的。到第七周的時候，拄著雙拐，感覺到腿部可以支撐整個重量的情況下，才漸漸脫離了拐杖。
現在已經接近兩個月了，已經脫拐，慢慢行走了，把這段經歷寫下來，一來怕是好了傷疤忘了疼，以后時刻保護身體，運動的時候做好充足的熱身；二來給各位不慎扭傷的同仁們一點經驗總結，休養還是得充分，也不好操之過急，治療這種硬傷就得靠休養，無他法。
行動不便實在煎熬，各種需要小心翼翼，祝自己早日康復。
