我們行為的目的（如為什么吃飯），是為了獲得滿足感。
滿足感由何而來？大腦分泌多巴胺，“多巴胺D2受體”接受多巴胺，獲得滿足感。
（D2是大腦中多巴胺的接受器，D2越多，大腦對(duì)多巴安接受越敏感，人越容易滿足。）
滿足感=多巴胺×D2
多巴胺的數(shù)量和D2的數(shù)量決定人的滿足感。
多巴胺可以通過行為（多吃）來增加。
D2的數(shù)量受天生、壓力、多巴胺影響。
有的人天生D2多，有的人天生D2少。
壓力增大會(huì)導(dǎo)致D2 減少。這里說的壓力主要是生存壓力，工作忙之類的不算。比如一個(gè)人的社會(huì)地位在下降，或者他感受到來自別人的支持和關(guān)懷在減少，有一種無助感，這種壓力是最可怕的。
多巴胺增多，會(huì)導(dǎo)致D2減少，D2減少需要更多的多巴胺滿足，形成惡性循環(huán)。這也是胖子越吃越多的原因。
得到：
1.減少生存壓力。要有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源；身邊有支持和關(guān)懷自己的人。（不想老婆變胖，就多關(guān)懷她。）
2.管理滿足感，不讓自己輕易滿足，做到適可而止。（面對(duì)美食吃七八分飽即可。）
3.慣著孩子要什么給什么，容易導(dǎo)致孩子越來越不容易滿足。
