Ⅱ 大化解（節(jié)選）
你若非反躬自問，
便是執(zhí)著于一向的想法，
此外，你別無選擇。
我常聽人們這樣評論“轉(zhuǎn)念作業(yè)”：它未免太簡單了吧。人們說：“解脫不可能這么簡單！”我的回答是：“你敢肯定那是真的嗎？”
批評他人，把它寫下來，問4句話，然后反向思考。誰能想到解脫竟是如此簡單呢？
把想法寫在紙上
我鼓勵你寫下至今你仍無法全然寬恕的那個人：父母、愛人、敵人。就由這個“某人”開始，會有立竿見影的效果。即使你已經(jīng)寬恕他百分之九十九，但除非完完全全地寬恕，否則你不會真正自由的。因為那無法寬恕的百分之一，會在你所有的人際關(guān)系中，包括你與你自己的關(guān)系中，繼續(xù)作祟下去。
自古以來，人們?yōu)榱俗非罂鞓罚恢痹O法改變外在的世界，但卻從未奏效過，只因這種做法顛倒了問題的因果。“轉(zhuǎn)念作業(yè)”提供了另一套方法，使我們懂得直接去改變放映機—心靈，而不是試圖改變投射出來的影像。好比放映機的鏡頭沾上一根纖毛，我們卻以為銀幕上的影像有裂痕，因而設法改變這個人或那個人，但這道裂痕或瑕疵會繼續(xù)出現(xiàn)在下一個人身上。顯而易見地，努力改變影像是毫無意義的。只要我們看清纖毛所在之處，便能清潔鏡頭本身，結(jié)束我們的痛苦。
