2025-01-18

2025.1.17周五

早上有米飯，可以少吃些還有苞米，上午上班認真備課然后兩點去接寶。酸奶橙子。多喝水多喝水一定多喝水。三點半被弟刨醒，之前不到12點就睡了。索性起來刷簽到，然后再睡。又睡到快六點起來吃飯54.4今天也不能喪失信心。吃了很多米飯很飽很飽，爭取六點四十五開始斷食，我還是喜歡短衣肥褲的套裝，就接著穿吧。今天就是樸素到極致。

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