? ? ? 《生命的重建》是我加入讀書(shū)會(huì)讀的第一本書(shū)。渴望改變，期待生命的另一種打開(kāi)方式，加入讀書(shū)會(huì)是我的重要決定，而路易斯.海的這本書(shū)給我提供了方法。它提醒我們要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)習(xí)自我贊同和自我接受才是重建美好生活的關(guān)鍵。
? ? ? 本月讀書(shū)會(huì)，我負(fù)責(zé)拆讀的篇章是“身體和問(wèn)題列表”。
本章作者的主要觀點(diǎn)：
1.“我滿懷愛(ài)心傾聽(tīng)身體的信息。”
2.“是我們自己創(chuàng)造了我們稱之為疾病的東西。假如我們經(jīng)常抽出時(shí)間傾聽(tīng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常在和我們說(shuō)話。你身上的每一個(gè)細(xì)胞都會(huì)對(duì)你頭腦里的所思所想，對(duì)你說(shuō)的每一句話作出反應(yīng)”。
3.“我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。永遠(yuǎn)愁眉苦臉的人肯定體驗(yàn)不到擁有快樂(lè)的思想是多么幸福。”
那如何傾聽(tīng)身體的信息，收獲幸福？
---轉(zhuǎn)變思維模式是關(guān)鍵！
? ? ? 讓我們一起跟隨路易斯.海一起，了解導(dǎo)致身體疾病的可能思維模式，以及治愈這些疾病所需要的新的思維模式和可以使用的宣言。書(shū)中分析了身體疾病較多，我就挑選了幾個(gè)我較為感興趣的點(diǎn)進(jìn)行解讀。
并不是每一個(gè)思維模式都能夠百分百地應(yīng)驗(yàn)于每個(gè)人，但它給我們指明了一條找到疾病原因的線索。
疾病一：脫發(fā)
導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：緊張、害怕。
頭發(fā)代表了“力量”。當(dāng)我們緊張害怕的時(shí)候，有股力量會(huì)從肩旁肌肉處開(kāi)始向上沖，直到頭頂。我們的頭發(fā)就會(huì)從發(fā)根處立起。當(dāng)頭皮緊張的時(shí)候，毛孔會(huì)被壓迫得很緊，使頭發(fā)無(wú)法獲得營(yíng)養(yǎng)而脫落。如果這種緊張仍在繼續(xù)，頭皮得不到休息，那么毛囊仍然會(huì)收縮得很緊，新的頭發(fā)就無(wú)法長(zhǎng)出，其結(jié)果就導(dǎo)致禿頂。
新的思維模式：放松自己、集中精力、平心靜氣。
疾病二：頭痛
導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：認(rèn)定自己無(wú)能。
新的思維模式：寬恕自己。
下次你頭疼得時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己你哪里做錯(cuò)了，你是如何讓自己做錯(cuò)的。寬恕自己，讓過(guò)去的過(guò)去，頭疼就會(huì)“從哪里來(lái)，回哪里去”。PS：偏頭痛是那些力求完美得人給自己施加強(qiáng)大壓力造成的。還包括令人驚奇得一大堆怒火。
疾病三：胃病
導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：我們不知道如何吸收新體驗(yàn)。
新的思維模式：我很容易吸收新的思想。
生活承認(rèn)我，沒(méi)有什么會(huì)激怒我。我很平靜。載客飛機(jī)剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，我們進(jìn)入一個(gè)巨大的金屬機(jī)器，它可以帶著我們安全地在空中翱翔，但我們覺(jué)得這個(gè)主意很難被消化。在每一個(gè)座位上都有一個(gè)嘔吐袋，當(dāng)時(shí)大部分人都用過(guò)它。現(xiàn)在，盡管這些袋子仍然在每個(gè)人得座位上，但是很少人會(huì)使用它。因?yàn)槲覀円呀?jīng)消化了搭乘飛機(jī)作空中旅行這個(gè)主意。
感悟：
1.消極的思想會(huì)阻塞我們的大腦，讓愛(ài)與快樂(lè)無(wú)法自由暢通地流暢。積極的思想?yún)s能不斷地滋養(yǎng)我們的身體和心靈，讓我每天都能夠感受到生命的成長(zhǎng)！
2.身體對(duì)于憤怒情緒的反應(yīng)會(huì)給我?guī)?lái)諸如發(fā)燒、疼痛等疾病。對(duì)于我們憤怒的情緒，我們首先應(yīng)該去接納自己的情緒，承認(rèn)自己的真實(shí)感受才能更有利于健康。然后再去尋求正確的表達(dá)途徑。我認(rèn)為在不傷害自己和他人的原則上，一切方法都是好方法。
3.轉(zhuǎn)變思維：學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)習(xí)自我贊同和自我接受，重建美好幸福生活！
最后，讓我們一起來(lái)大聲朗讀這段宣言，讓積極的思想進(jìn)入到我們的體內(nèi)，幫助我們清除思想垃圾，重建新的健康思維模式：
在我廣闊的人生中
一切都是完美、完整和完全的。
我認(rèn)識(shí)到我的身體是我的好朋友。
我身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿了神圣的智慧。
我傾聽(tīng)身體的而聲音，我知道它的忠告都是正確的。
我永遠(yuǎn)是安全的，神圣的力量保護(hù)著我，指導(dǎo)著我。
我選擇做健康和自由的人。
我的世界里一切都好。
愿世間美好都能與你我環(huán)環(huán)相扣！
感謝大家！
