辟谷日記
日期：2017.7.20
辟谷第幾天：第一天
體重:48.5㎏
運動情況：晚上快走50分鐘，相撲式深蹲30個
練功情況：K功3組
飲食情況：一杯蜂蜜水，半杯白開水，兩顆紅棗，三粒花生米
身體反應及應對措施:一到飯點就餓（平時吃飯很規律）早上是干了些家務，就沒感覺餓了，中午吃兩顆紅棗花生米就好了，晚上沒餓，但是為了出去走路喝的蜂蜜水，唯一最大的感覺就是胃里空空的，感覺有口氣上不來。
心靈反應及感悟：雖然到飯點就餓，但是看到食物不饞。
辟谷日記第一天
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