這兩天又讀了一本關于心理方面的書籍，想給處于迷茫中的你分享一下。
單從這個書名來看，這本書就很具有吸引力，蛤蟆先生為什么要去看心理醫生？心理醫生是怎么一步步去解決蛤蟆的心理問題的？這些都像是一個巨大的疑問，你需要抽絲剝繭地去看待蛤蟆的過完，去見證蛤蟆的改變。
作者借用了英國文學經典《柳林風聲》里面的角色，如果你沒有看過這本書也不要緊，不會影響后續的閱讀。
蛤蟆本來是一個很熱氣又愛時尚和冒險的家伙，可是他最近陷入了很抑郁的狀態。他的朋友們覺得應該去幫幫蛤蟆，所以，河鼠、鼴鼠和獾就帶著蛤蟆去找心理咨詢師蒼鷺了。
01
鼴鼠一個人出門去蛤蟆莊園找蛤蟆，可他到蛤蟆莊園的時候才發現，以往繁榮精致的莊園如今竟得黯然失色。
他見到蛤蟆時也是大吃一驚，往日時尚靚麗的蛤蟆早已不見了蹤影，隨之而來的是神色黯然，情緒奔潰的蛤蟆。
鼴鼠把蛤蟆的現狀告訴了河鼠和獾，他們一起商量讓蛤蟆去見心理咨詢師蒼鷺。
他們沒有誰知道心理咨詢意外著什么，只知道這是針對經歷過嚴重或可怕時間的人們進行的一項神秘活動。
蛤蟆終于在朋友的軟磨硬泡下去見了心理咨詢師蒼鷺，在與蒼鷺的對話中，他說了這樣一句話：
“心理咨詢向來是一個自發的過程，咨詢師和來訪者雙方都得出于自愿。所以這就意味著，只有當你是為自己而不是為取悅朋友們才想咨詢的時候，我們才能真正合作。”
蛤蟆跟蒼鷺達成了合作，蛤蟆答應以自己的名義接受蒼鷺的心理幫助。
02
蛤蟆在一周后又約見了蒼鷺，蒼鷺開口問蛤蟆真實的感受，在總分為10分的“情緒溫度計”上蛤蟆選擇了1跟2中間的位置。
蒼鷺在跟蛤蟆溝通后，發現他面對朋友的時候感受就和小時候一樣，感覺他像個孩子一樣，這樣的狀態稱之為“兒童自我狀態”。
“‘兒童自我狀態’，是由我們童年殘留的遺跡搭建而成，包含我們小時候體驗過的所有情感。正因為這樣，某些特定的情形和場景會激發我們的基本行為模式，讓我們自動做出反應，所以我們會和小時候一樣去行動和感受。具體的情形和場景因人而異。”
“兒童自我狀態”的情感包括快樂和深情、憤怒、悲傷、恐懼。
在蒼鷺的引導下，蛤蟆去回憶他的童年。他的祖父創立了家族釀酒企業，他的嚴苛的父親后來接管了企業。父親經常為各種小事訓斥他，母親則對父親唯命是從，甚至很少當著父親的面陪他玩鬧，一直把他當做長不大的小孩子。
在這樣嚴苛的父母下，蛤蟆在父母面前一直表現為順從行為：同意、取悅、道歉、依賴，用來抵御父母的憤怒和攻擊。
在“兒童自我狀態”下，蛤蟆是怎么表現憤怒的？
當成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時候，我們會想他們究竟是行為不當，還是在無意識或無法控制地重演童年的行為模式。
03
朋友獾來拜訪蛤蟆，他要代替蛤蟆當校董，過來征求蛤蟆的同意。通過蒼鷺的引導，蛤蟆得知獾正處于“父母自我狀態”。
“處于‘父母自我狀態’時，我們表現得正如自己的父母。記住，他們是我們最早接觸的人，因此對我們的影響是不可估量的。所以父母是最能左右我們行為的人。他們的言行塑造了我們童年的生活，也不可避免地對我們之后的人生產生影響。
每個人都有“父母自我狀態”，蛤蟆的這個狀態是怎么運行的？
“父母自我狀態”就像一個法官，這個法官一直在控訴別人，給他們定罪，然后就能順理成章地懲罰他們。蛤蟆的法官是他自己，他判了自己有罪，然后譴責自己。
鼴鼠和河鼠邀請蛤蟆共進午餐，在吃飯時蛤蟆說自己拒絕了獾的請求。放在以前，蛤蟆是絕不敢反抗老獾的，因為老獾就像他的父親一樣威嚴。看起來，蛤蟆真的改變很多。
04
經過蒼鷺的治療，蛤蟆終于表現得像個大人一樣了，也進入了“成人自我狀態”。
“‘成人自我狀態’指我們用理性而不是情緒化的方式來行事。處于這個狀態時，我們所有的知識和技能都能為自己所用，而不再被腦子里父母過去的聲音所驅使，也不會被童年的情緒所圍困。相反，我們能思考當下的狀況，基于事實來決定要怎么做。”
成年人要承擔起責任，要為自己的情緒負責，自己對自己是有自主權的。
接下來，蛤蟆給蒼鷺講述了自己的人生故事。
蛤蟆從小大多數時間都是獨自呆著。他的祖父創立了一家酒廠，祖父住在風光的蛤蟆莊園，父親一直活在祖父的陰影下，他把祖父對他的希望轉移到蛤蟆的身上，所以，父親對蛤蟆很嚴厲，導致母親對蛤蟆的態度也大變。
蛤蟆的外祖父是劍橋大學的學院董事，從他上學開始，都是別人在替他做決定。大學畢業以后，自己去當了一名初中教師。父親病逝后，成了蛤蟆莊園的繼承人，成了村里的板球俱樂部主席和當地老兵協會主席，還成為教堂管理員。后來，大篷車旅行出事后蛤蟆入獄，出獄后一度陷入頹廢的狀態。
蒼鷺把蛤蟆的一生回顧，做成了一個人生坐標。
“一旦我們在童年決定用哪種態度和觀點，我們就會在隨后的人生里始終堅持自己的選擇。這些態度和觀點，變成我們存在的底層架構。從那以后，我們便建構出一個世界，不斷確認和支持這些信念和預期。”
“我不好；你好”的坐標是處于悲傷的兒童狀態，極端的行為是自殺；“我好；你不好”的坐標是處于挑剔型父母狀態，極端的行為是謀殺。
蛤蟆在蒼鷺的引導下，選擇了自己新的人生坐標“我好，你也好”。
蛤蟆的朋友們為了慶祝蛤蟆恢復健康舉辦了午宴，在午宴上，蛤蟆說出了自己對未來的規劃，他打算自己開一家房地產公司，蛤蟆的未來就此輝煌起來。
