一、每周打卡任務完成情況：
1.看書。本周還在看電子書《斗羅大陸》，周六去了趟圖書館，借了《小家，越住越大》和《令人怦然心動的人生整理魔法》，準備把日常收納整理提高下，提升居住空間的幸福感。
2.練聲錄音，每天保持。每天練習繞口令已經習慣。錄音還在錄《帶著孩子，跟著宋詞去旅行》，爭取錄的多點。
3.寫作，每天100字。公號還是沒有更新。
4.運動。跑步2次，每次三公里，跳繩一次，1000，游泳一次，300米，帶著孩子沒游幾圈。
二、減脂計劃
本周的減脂已經有一天到57.8，但是和同事吃了一次火鍋，周末去外面吃飯，又吃多了。白天最重時會到59.5，早上起床是最輕的，少一公斤。
目標：55。
三、下周需要改進的：
1.寫作。
2.爭取公眾號更新一篇。
3.輕斷食：周二，周五
4.運動，爭取跑步至少3次，跳繩1次，做操1次，游泳1次。增加微運動。深蹲，舉重物。
