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看我四月份停止日更100字后，確實(shí)覺(jué)得每天沒(méi)有那么多負(fù)擔(dān)了，可是三個(gè)月過(guò)去了，又想寫(xiě)了，寫(xiě)長(zhǎng)文卻又遲遲動(dòng)不了筆，不知道從何寫(xiě)起，所以還是在這里啟...

一、每周打卡任務(wù)完成情況： 1.看書(shū)。本周還在看電子書(shū)《斗羅大陸》，有點(diǎn)上癮了。每天看的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，已經(jīng)過(guò)半了。 2.練聲錄音，周六沒(méi)有打卡。《...

周末，帶著孩子到處逛，隨處可見(jiàn)春天的氣息。公園里，各種花開(kāi)的正艷，桃花，梨花，還有紫丁香…… 風(fēng)一吹，滿園的香氣撲面而來(lái)，沁人心脾。 小草發(fā)出嫩...

今天輕斷食。 早餐：兩個(gè)雞蛋，一碗牛奶，雞蛋不吃蛋黃。 午餐：豆腐，青椒，豬蹄，紅薯一根。 晚餐：一碗粥，菠菜，半根玉米。 看輕斷食的菜竟然和平...

今天不是輕斷食的日子，不過(guò)吃飯上已經(jīng)很注意了。 早上：兩個(gè)雞蛋，吃了一個(gè)蛋黃，兩個(gè)蛋清，一碗牛奶，蔬菜。 中午：牛肉，蔬菜。沒(méi)有吃主食。 晚上：...

本來(lái)晚上想出去跑步，結(jié)果打電話，看手機(jī)，又給耽擱了。 錄音也沒(méi)有完成，只想早點(diǎn)躺下。 明天早上起床跳繩1000吧，下午下班跑步回家，加大運(yùn)動(dòng)量，...

今天輕斷食， 早餐：兩個(gè)雞蛋，只吃蛋清，一碗牛奶，一點(diǎn)涼拌菜。 午餐：生菜蘸醬，兩塊排骨，菜花，菠菜。窩頭一塊兒。 本來(lái)下午4點(diǎn)有點(diǎn)饑餓感，做了...

中午吃飯，牛肉吃的有點(diǎn)多，控制飲食確實(shí)是一件很難的事情，特別是我這樣喜歡吃各種食物的人。 下午天氣不好，沙塵，沒(méi)有跑步，辦公室微運(yùn)動(dòng)，舉重物20...

一、每周打卡任務(wù)完成情況： 1.看書(shū)。本周還在看電子書(shū)《斗羅大陸》，周六去了趟圖書(shū)館，借了《小家，越住越大》和《令人怦然心動(dòng)的人生整理魔法》，準(zhǔn)...