*本文內(nèi)容均來自易仁永澄老師分享內(nèi)容
參加分身訓(xùn)練的03期，那是由于對(duì)于要運(yùn)用分身術(shù)的地方太多了，在好幾個(gè)的活動(dòng)中，都有提到要運(yùn)用分身術(shù)，特別是在海比特的活動(dòng)中，那更是如此，分身術(shù)是重中之重，只有學(xué)會(huì)了分身術(shù)，才能夠最好的完成海比特的訓(xùn)練，也才能精準(zhǔn)的找到自己的問題。所以自己對(duì)于分身訓(xùn)練一直都抱有著期待，剛開始沒有上課前，我一直認(rèn)為分身訓(xùn)練就是從另一個(gè)角度去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的另一個(gè)自己，一直認(rèn)為這跟心理學(xué)應(yīng)該有關(guān)系。而通過這期活動(dòng)才知道并不是自己所認(rèn)為那樣的。
一、一次刻意訓(xùn)練的感受
我自己對(duì)于自己的現(xiàn)狀沒有太高的要求，一直認(rèn)為事情不論如何做都不可能很完美，所以就覺得任何事物都不會(huì)要求那么高，能夠?qū)崿F(xiàn)基本的功能什么的就可以了，“差不多就得了”這是我以前經(jīng)常說的話。而通過積極主動(dòng)訓(xùn)練認(rèn)識(shí)到自己平常的這些話語都是喂養(yǎng)小我，并且遇到的事情真的可以做的比自己現(xiàn)在要好很多，只不過之前自己沒有想過更好的處理方法，也是經(jīng)過訓(xùn)練知道自己不能再輕易的掉入小我的愛好中了。
二、四次訓(xùn)練表格
三、四次作業(yè)的感受及鏈接
http://www.lxweimin.com/p/c1c24d30e33a
http://www.lxweimin.com/p/a14aa3349b22
http://www.lxweimin.com/p/e1be1ae657df
http://www.lxweimin.com/p/ed896a4b0486
四、學(xué)習(xí)綜合感受
1、首先自己對(duì)于小我有了重新的認(rèn)識(shí)，清楚的知道小我的形成及喜好，還有解決方法，那就是：念起即覺、靜觀其變、口吐蓮花。
2、對(duì)于積極主動(dòng)，有了更加深刻的理解，以前一直以為主動(dòng)做事就是積極主動(dòng)，現(xiàn)在才知道積極主動(dòng)并不是那么簡單，積極主動(dòng)本身就是一個(gè)習(xí)慣，需要我們?nèi)タ桃庥?xùn)練才能形成。
3、分身術(shù)很大一部分的因素就是信念，信念是源泉，只有開始信念正確我們才能夠意識(shí)到是否小我在主導(dǎo)的我們行為。在這次課程上又有新的信念等我去重塑，例如：任何負(fù)面情緒背后都有積極意義，你的選擇決定了你成為什么樣的人等等，有著很多的信念被重新刷新。
4、對(duì)于人活著是為了什么，自己之前也有迷茫查找過，覺得那是哲學(xué)家要去思考的問題，不是我這種凡人應(yīng)該考慮的。聽老大這次分享又學(xué)到了一種解釋，那就人生下來就肩負(fù)的使命，人生就是為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)使命，有使命的人生才是精彩絕倫的，否則就如咸魚。
5、老大所列的表格非常適合初學(xué)者，我們要深刻在腦海中，信念、情緒、語言在這三方面清楚的認(rèn)識(shí)到常用的言語對(duì)于我們每個(gè)人來說是非常快速的學(xué)習(xí)方式，可以是我們輕易的掌握分身術(shù)，并能用于實(shí)際。
6、使命是我們生活的重要所在，我們每個(gè)人需要知道自己生活的使命才能更好的生活，要不跟行尸走肉沒啥區(qū)別。
五、給俱樂部的優(yōu)化建議
1、增加訓(xùn)練時(shí)間，三天時(shí)間太短了。
2、需要獎(jiǎng)懲制度，要不學(xué)習(xí)的壓力會(huì)被減少不少，動(dòng)力會(huì)有滑坡現(xiàn)象。
3、小組討論機(jī)制，學(xué)習(xí)完每次課程小組成員需要進(jìn)行討論，形成書面報(bào)告。
最后感謝老大、李敏嘉和幸福進(jìn)化俱樂部的工作人員，是你們的無私付出指引我們?cè)诔砷L道路上前行，真誠的感謝你們。還要感謝小伙伴們，你們的作品討論補(bǔ)充了我的認(rèn)識(shí)。
