如果你輕斷食反復失敗，總是嘴饞，對食物充滿緊繃感，時刻擔心自己吃胖，或者有節食，暴食，情緒性進食的問題。
不是你不夠努力，而是一直在盲目用力，
輕斷食不是變瘦，而是讓身心煥然一新。
我的輕斷食私教方案，專為兩類人群量身定制，
愛做飯的你和生活忙碌經常外食的你。
如果你有時間準備自己的三餐，想要通過純飲食的方式瘦下來，那么給自己三個月的時間，感受一下正念斷食的神奇力量，打破固有的飲食認知，重新建立對食物的掌控感，告別情緒化進食，
簡單才是生活的本質，也是輕斷食的底層邏輯，吃最天然的食材，你就會擁有更年輕的身體和源源不斷的能量。
不過如果你生活忙碌，經常需要吃外賣，外食應酬，想通過輕斷食，減掉體脂恐怕是有點難度了，
外食的食材和用料不可控，有很多隱形的糖，鹽，油，添加劑甚至反式脂肪，
這些看不見的陷阱會慢慢侵蝕我們的健康，
這個時候適度的飲食結構調整，配合科學安全的膳食補充劑。就是健康輕斷食的最佳選擇，幫我們有效減少糖和碳水的吸收，穩定食欲，深層排毒，提高基礎代謝，養成易瘦體質
理想體重后，每周做5+2間歇式輕斷食，養成健康的生活習慣，健康和身材都是可以牢牢的被掌控的
好的身材和健康是一種強大的磁場，可以吸引更大的能量，更美好的人，愿你在余下的時光里，好好愛自己眉開眼笑過好每一天！
