緣起
原本是打算找幾個比較熟悉的小伙伴來組隊的，可是說了幾次都沒有得到回應，可能是“分身術”這個名稱比較費解吧，我也解釋不清楚其內容。最后快到截止日期了，我才在幸福進化俱樂部里面找到了兩位新伙伴——@丫頭樹 @亞里士多缺德，組成了我們的涅槃重生三人眾小組。報名后，小組名字被誤記成重生涅槃，只好將錯就錯了，反正意思也差不多。
過程
預習作業 http://www.lxweimin.com/p/696283f67b72
第一天作業 http://www.lxweimin.com/p/ad57d4502777
第二天作業 http://www.lxweimin.com/p/2b08e2272104
第三天作業 http://www.lxweimin.com/p/d3c488b16669
對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？
以前認為積極主動就是堅持做自己認為對的事情，很強調“堅持”二字。開始的時候往往勁頭很足，但是當遭遇瓶頸或是出現情緒波動后，就會迅速降溫，最后就會不了了之。比如年初開始的打坐訓練，堅持了140多天后出現膝蓋疼痛，這時小我就出來了，開始懷疑自己這樣做是不是錯了，然后各種負面情緒也因為病痛而爆發出來，理性的自我被小我完勝，我不知道怎么和小我對話，也無法處理自己的負面情緒。
參加訓練營之后自己最大的變化是什么？
最大的變化是改變了對小我的認知，不再把小我當成敵人，我了解到小我也是想要保護我不受傷害，只是他采取了比較極端的做法而已，我是可以和小我分離開來的。當遭遇別人的批評時，我不必急于反駁，可以試著站在對方的角度去感受他的想法；當負面情緒爆發的時候，我可以選擇和那些不好的感受在一起，不逃避也不發泄，只是去感受情緒背后的能量涌動，這樣做我才能擁有選擇的自由。
自己當下對“積極主動”的全新了解是什么？
積極主動是自我成長的第一步，重點是修煉覺察力，可以先從覺察自己的語言（也包括他人的語言）入手，消極的語言模式里面有各種各樣的陷阱，改變自己的用詞習慣需要學會分身，跳出去看自己是怎么講話的。覺察情緒，任何負面情緒的背后都有積極的正面意義，要學會透過現象看到本質。最終是覺察到自己的信念，走出執念放下妄念，轉化小我讓正念當家做主。
如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何？
當下即是未來，如果我可以一直積極主動，我就可以活在當下，當下心安就是歸屬。
三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）？
1.深化了對積極主動的認知，重裝了信念系統；
2.突破了自己的懶病，完成了各項作業；
3.加入一個積極向上的團隊，學習了高能量的課程；
4.感受到同儕力量的支撐，從伙伴們的分享中學到很多；
請用不少于100字來評價分身術訓練營，您會說些什么？
分身術訓練營的課程安排很緊密，一環扣一環，層層遞進；永澄老師的講課生動活潑，時間不長但都是干貨，既有精密的理論分析也有好用的工具，課后答疑直接幫你解決各種各樣的問題，讓人腦洞大開；寫作業能夠幫助我們梳理自己的所學，發現理解不到位的地方還可以反復聽課，通過輸出使知識轉化為自己的智慧，一定要多寫，熟能生巧，只有不斷地輸出才能學到更好。
如果要將分身術訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
如果你想擁有積極向上的人生，請參加分身術訓練營，它會幫你重新認識自己，實現重生。
如果最后為訓練營的同期朋友們送出祝福，您會對他們說什么？
祝福伙伴們永葆積極樂觀的心態，我們已經做到了最好，還可以更好，希望我們還能一起繼續成長，下一個訓練營見！
