習練瑜伽，一月有余。最初是從小區路過，無意中抬頭發現了一個小小的瑜伽館，遂聯系上了現在的瑜伽老師。老師是個相當負責的人，瑜伽館不大，又是剛剛起步的階段。老師將學員拉進一個微信群，每天在群里招呼大家過來上課，但是學員不多，每天又有雜七雜八的事情，導致白天上午和下午的課都沒有多少人來上。最少的有一次，只有我和另一個阿姨兩個人，老師也堅持按照步調來，一點不縮水。我中間由于學校的事情，停了一周，再過去上課的時候發現瑜伽館人氣大旺，就是大早上也有十來個人左右，一個小小的客廳都快裝不下了，這興許是老師名聲漸漸傳出去了的原因吧。
我沒有去過其他的瑜伽館，聽說都是在健身房，還聽說我們瑜伽館附近有個健身房里的一個瑜伽教練，會定期給楊樂樂上私人課程，于是好多人都去那里練習。我卻覺得自己的瑜伽老師挺接地氣，不耍商業手段，扎扎實實上課，愿意把所學所想都教給學員。而且因為是類似于“家庭作坊”形式，老師更能照顧到每一個學員，關系融洽，氣氛溫馨，歡笑滿滿。
老師一個禮拜七天是七種不一樣的課程，比如普拉提，脊柱康復，女性瑜伽，陰瑜伽這些。上了大概三個循環下來，我才對不同的課程有了一點點的概念，因為平日都是跟著老師的引導詞去做。老師說普拉提是所有課程中最累的，因為對腹部力量要求很高，我于是打退堂鼓想著不來，老師又說普拉提可以瘦腿，我便又心動了，弄得全館的人都笑我說這么瘦了還要瘦腿。其實所有的課程中，我最怕的是陰瑜伽。因為平日里就是再痛苦的姿勢，三五個呼吸就過去了，就像每次跑八百米時我給自己打氣說就這么一會兒就結束了，堅持就好，可是陰瑜伽保持的時間太長，長到練其他課程時臉不會紅的我上完課都紅撲撲的了。就像今天睡天鵝的這個體式，前額觸地的時候，我覺得整個胸腔太小，鼻孔不夠大，呼進來的氣息不夠多，這大抵還是缺少鍛煉的原因。
說實話，上瑜伽課最享受的還是聽老師的引導詞。我不知道是不是所有老師的引導詞都是一樣一樣的，但是老師有幾句話，我覺得很在理。
讓這個動作停留一會兒，哪怕有些痛。對待這些痛，要像對待每天在街上遇到的形形色色的人和車一樣，時間一久，他們不會在你腦海里留下任何印記。這些痛感，也是我們生命中的陌路人，將會隨著習練加深而漸漸消退。
每次痛的時候，聽著老師這樣說，還真是覺得很有放松的效果，而且自己的思緒也被帶開了。其實生活中很多事情，不也是這樣子么？腦袋那么小，要記的東西那么多，學過的知識，賴以生存的技能，還有和最愛的親人朋友的美好回憶，哪還顧得上一次兩次的疼痛或者是不開心。所以每次這樣想的時候，心里都會豁達很多。
最后，按照瑜伽的慣例，雙手在胸前合掌，緩慢低頭致敬，讓心中充滿感激。
