自我，就是我們對自己的認知、體驗、反應喝行為的集合，這是一個多維的概念，它涵蓋了認知、情感和行為等多個方面的內容。
自我其實是一個動態的概念，因為自我隨著時間的推移和我們自己的經驗而改變。
正所謂不變的永遠是變化。
我們通過自我認知、自我評價和自我展示等方式來維持和發展自我，在整個成長的過程中不斷去尋找自我、去認識自我。
比如，我們會通過反思和自我探索的方式來覺察自己的想法、感受和行為，并且使用這些反思來調整和優化自己的自我。
通常來說，自我一般會分為兩個層面：自我意識和自我概念。
自我意識是指一個人對自己的感知和認知，包括意識到自己的存在、能力、特點和身份，以及我們和外界的交互。
自我概念則指的是一個人對自己的看法和理解，包括我們自己的個性、價值和經驗等方面，這些方面會影響一個人的自尊感和自我效能感。
另外，自我也會受到周圍環境的影響。
比如說，個體可能會通過與他人比較來評估自己的能力和特點。
總之，自我是心理學上一個比較重要的概念，而對于我們每個個體來說，了解和發展自我又可以幫助我們更好的裂解自己，增強自信和自我效能感，并且逐步去改善自己與X的關系，以及自己的生活。
