自我概念是在社會(huì)環(huán)境中不斷建構(gòu)起來(lái)的，人們總是從一些相似的途徑中獲取作為形成自我概念的素材的自我知識(shí)。
一、自己的行為
我們常通過(guò)觀察自己的行為來(lái)推斷自己的特征。如一個(gè)人積極主動(dòng)地堅(jiān)持每天寫(xiě)作、跑步等，他可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)自律的人，此時(shí)，自我知覺(jué)過(guò)程就起作用了。然而，有趣的是，有時(shí)候甚至沒(méi)必要付諸行動(dòng)，而只是在頭腦中想象也可推斷自己的品性。如想象自己天天垂涎于女色或男色，你會(huì)更傾向于認(rèn)為自己是個(gè)好色的人。
二、內(nèi)省
許多時(shí)候人們常根據(jù)自己的內(nèi)部線索，如想法、情緒等來(lái)了解自己。內(nèi)省所得到的結(jié)論比通過(guò)外顯行為所得到的更靠譜，因?yàn)橄敕ê颓榫w較少受到外部壓力的影響。當(dāng)然了，有時(shí)候通過(guò)內(nèi)省并不能使我們真正了解自己，一些比較高級(jí)、復(fù)雜的心理過(guò)程常常不能卑職準(zhǔn)確覺(jué)察。
三、他人的反饋
當(dāng)我們被別人明確地貼上某種標(biāo)簽時(shí)，我們的自我概念往往會(huì)按這種標(biāo)簽來(lái)進(jìn)行修訂。值得指出，當(dāng)許多人對(duì)自己的看法都一致時(shí)，或者自我概念尚不穩(wěn)定時(shí)，他人的反饋才會(huì)發(fā)生顯著的影響。
四、社會(huì)比較
Festinger在社會(huì)比較理論就說(shuō)過(guò)，自我概念常形成于自我與他人的比較中。社會(huì)比較可以通過(guò)比較與他人的差異建構(gòu)對(duì)自己獨(dú)特的感覺(jué)，這對(duì)于自我概念的形成是很重要的。如一個(gè)人覺(jué)得自己“高大威猛”，很大因素是他通過(guò)與周邊人比較出來(lái)的結(jié)果。
