文|過云雨
無復盤不成長（190909-190915）第25周
生活：
1周一迎來了開學的第二周，有種不喜歡的感覺。
后來慢慢適應，也能找到自己獨特的節奏。
2周二開始冥想打卡，回想去年的冥想，現在更多的是讓身體學會休息，掃描全身的感覺特別棒。
3周三早上醒來精力不足、眼睛酸痛，決定再次回籠覺走起，雖然知道會耽誤很多的學習任務，但是這一刻最重要的是休息。
戴上眼罩、打開手機鬧鐘，隨著掃描全身，進入半熟睡狀態。醒來后，精神為之一振。
?周四早上起床，精力充沛，熟睡7.5小時，身體充滿電的感覺特別美好，輕松地完成早上的學習任務。
?周五中秋節當天，到處的店都關掉了，怎么解決午餐，怎么解決壞掉急需修理的空調呢？
?周六在家休息，不想外出，只想在家癱著休息。
看電影變成了自己最新的樂趣，特別有趣。
?周日在家休息娛樂的半天，下午睡醒后開始努力打卡，只為了讓一切任務盡快完成，進入幸福的休息時光。
學習：
1周一完成了單詞斬、懂你英語，學習了核聚老師的學習視頻，開始了第一次打卡。
原來學習能夠變得這么有趣和簡單，向高手學習讓自己變得更強大。
2周二完成單詞斬、懂你英語，困難的任務集中在早上。
晚上聽經濟學課和復盤。
3周三完成全部學習任務，但每次看到閱讀，都覺得自己疏忽了它，想著方法每天要擠出時間看看書。
?周四早完成英語和晨間日記記錄，下午完成復盤任務，晚上完成復盤總結、聽音頻。
?周五焦慮不安的心情，讓自己無法正常學習，要事第一，先完成午飯和修理要務。
?周六提前完成晨間日記、英語打卡，今天是半學習半休息的狀態。
?周日依然將最難的任務，英語打卡都放在優先狀態，攻克難關由我做起。
每次讀完英語，都有一種興奮和上癮的快感，鼓勵我去多完成更多的任務。加油。
工作：
1周一正常上下班，平日里拖拉的同學突然間奮筆疾書，有點竊喜。
2周二早早上班，開始學習突破出門拖延癥。
早早安排完工作上的事情，回頭一看時間竟然還早，有種偷時間的快感。
3周三按時上班，工作時聚精會神，進度神速，完成很多的填寫工作。
叮囑學生認真學習的同時，也有序地安排作息。
?周四一個人在教室寫題，特別地聚精會神，快速且高效地完成自己的任務。特別喜歡這種高效且正確的時刻，感覺自己是高效率達人。
?周五放假第一天，無法如想象中完成學習任務、看電影，在熱熱的路上奔跑著，急需找到解決問題的方法。
?周六放假第二天，休息是今天的主題。
休息：
1周一下午睡了半小時，晚上本來準備好的早睡卻變成了十二點才睡覺。
2周二下午睡得特別香甜，一覺醒后特別精神。
3周三下午一覺睡得很爽，晚睡晚起，沒能利用零碎時間完成復盤任務。
?周四下午熟睡30分鐘，輕松醒來，復盤、學習馬上進入狀態。
?周五中午終于能舒服地睡上一覺，補足昨晚不足的睡眠。
?周五晚上失眠難眠，周六早上被吵醒，懶散一天的開始。
?周日早上回籠覺補足精力，下午沉睡了一個小時，昏昏欲睡，就讓自己賴床后，用讀英語快速清醒過來。
運動：
1周一回家已晚，天氣很熱，沒有外出散步。
2周二回家后外出散步，全然地感受周圍紋絲不動的風。
3周三晚上載油、月餅回家，再出門吃飯和拿藥，沒有外出散步。
?周四晚歸，在家洗頭、打掃衛生，沒有外出。
?周五姨媽家聚餐，一家人和樂融融地在一起，這是最快樂的事。
?周六在家非常郁悶，帶著讓人郁悶的侄子，火冒三丈中。
?周日在家拖地、掃地，不想外出，感覺特別累。
總結：
這一周是開學第二周，在慢慢地調整自己的狀態，適應學習和工作，權衡生活的平衡。
這周做得很好的點是，開始了持續地學習英語，能做到每天打卡，能將英語變成自己每日的習慣，從朗讀中感受樂趣和快感。
持續地復盤，讓自己信守承諾，不再拖欠作業，讓每一天都成為限量版的一天。
開始了閱讀書本，看得進理財部分，也開始思考該如何理財，量入為出。
在工作上、學習上、生活上遇到難題時，怎樣調節心態和找方法解決。
對待自己的身體，有了更為豁達的心態，吃得好不如吃了，讓自己不要再刻意讓自己吃得好上花費太多心思。
