1.多數的施予都是為了獲取自我價值感，同樣，接受對方的施予也意味著減損了自我價值感。從這個角度講，施予的人給的越多，拿走的也越多。當接受的人自我價值感被耗盡了，就容易產生仇恨，這可能是【斗米仇】深層原因。
2.張牙舞爪的人，往往是脆弱的。因為真正強大的人，是自信的，自信就會溫和，溫和就會堅定。人生最大的快感就是不斷超越和碾壓。這里說的不是超越別人，而是超越自己。不斷做出更強大的姿勢去戰勝渺小的自己，不斷增加內驅力去克服懶惰的天性，不斷找出問題、直面恐懼，直到自己沒有痛點。連惰性都無法戰勝的人，也無法擁有自己的人生。
3.中年人，周圍幾乎沒有給輸送能量的了，全是吸能量的。父母年事已高指著你孝順，老公老婆得照顧好哄著。孩子更是會吸星大法，讓人操碎心。女人的塑料閨蜜互相吐槽全是糟心事。要建立自己的能量自給系統，不然狀態會每況愈下。好好吃飯，放松休息，瑜伽冥想，讀書看劇，隔開消耗自己的人，珍惜自己的健康和心理狀態。一個家庭里婦女的狀態屬于定海神針，你塌方了，一切全完。
4.與他人相處是這樣的——很多大開大闔、大起大落的時刻，內心反倒沒什么波動。而真正置一段關系于死地的，往往是某個無所事事的夜晚，透過漫不經心的交談，不小心窺見和補全的故事章節。能量之強可以穿越時空，給此刻的你悠長滯重地一擊：原來你的濾鏡曾經厚成那樣，原來對方有那么多小動作小心思、包藏在從前那些稀里糊涂的愛里。必須要經歷幾次像這樣的【情感時差】，人才能徹底頓悟與成長。
5.佛陀總是很祥和很慈悲，同時又能以最溫柔最有力的言語和行動處理問題。換句話說，佛陀不會因為被辱罵被冤枉，或身邊人痛苦，他就痛苦。從精神層面來說，佛陀很慈悲，但刀槍不入。原理是什么？
你必須明白一個道理:事情本身是不能讓你痛苦的，只有想法才能讓你痛苦。被人冤枉，別人痛苦，本質上都是事情。而佛陀開悟，開悟就是超越想法，或不再和想法產生任何認同，所以佛陀不會因為別人的痛苦而痛苦。情緒是由想法導致的。而想法有三個特征，自動性、強迫性、重復性。其實你腦子里的想法都是在繞圈圈而已。如何超越想法，第一是覺察。但覺察其實并不夠，你還需要審查自己的想法。比如我的想法是事實嗎？審查自己想法最好的方法來自拜倫凱蒂的《一念之轉》。
（配圖：冰島 | Mr Sasha ）
