中原焦點團隊網初26期 馬紅2021--12-27日? 堅持分享第328天
其過程也就是為了要證明人對問題的影響力比較大
外化是解構的很重要的操作方式
內化：越乖巧越聽話的人會把標準壓在自己身上，越體貼的人越想要符合別人的期待，越壓抑自己
敘事就是讓來訪者成為自己生命的主人，引導一個人發現自己美好的過程。
問題的外化：將熟悉的事物陌生化
問題是人正在遭逢的挑戰，不代表這個人。問題是問題，人是人，人不等于問題，人充滿無限可能性，比問題多的多。與問題拉出距離，看見生活與思考模式背后潛藏的論述，提醒著人才是主體，人如何面對與處理問題。
解構：
1.覺察困境是有隱形要求而來
2.了解問題如何影響人
3.了解問題的影響策略，進而阻斷其對人的影響
4.意識到地方性知識、獨特意義經驗，發現人們是自己生命里的專家
問題如何外話：
1.加上：這個 （這個抑郁，這個焦慮……）
2.擬人化（適合兒童） 準備一些玩具，有可愛的，有不可愛的
問題對人的影響：
1.問題會影響：人的生活各層面、夢想、與他人的關系
2.了解問題對重要他人的影響
3.評估問題的影響力
4.闡明你所給予的評估：為何是好？不好的影響？其影響分別是？
和問題的關系：完全去除？協商？和平共處？
人對問題的影響：
1.問題的威力何時變得比較脆弱？
2.這個問題做了哪些努力？
3.這些努力代表你是怎么樣的一個人？
4.了解到自己的問題做的努力會如何影響你和問題的關系？
5.希望這份努力如何持續陪伴你面對這個問題？
問題外化的實物操作
證明人對問題的影響力比較大
1.挑選適合進行外化的問題
2.探索：問題對主角生活與關系的影響
3.好奇：問題命名？樣貌？威力？企圖……
4.評估：喜歡問題對你的影響嗎？
5.定位：想與這個問題保持什么樣的關系？
6.探索：人對問題各方面的影響
問題何時威力會變小？甚至偶爾會威力盡失？
問題最害怕你想什么或做什么？
問題最害怕你想什么或做什么？
問題選擇在這個時候來到你的生活，你猜他在提醒你什么？當你學會什么時你就可以過關？
