微習慣就是用簡單到不費吹灰之力的一個小舉動，變成順其自然的一個小主動，從而輕松的實現一個小目標。
那如何培養微習慣呢？
1制定
給自己制定一個量小量化的任務，在極度困難，疲憊的條件下，依然可以完成的習慣，就像每天刷牙，洗臉，吃飯一樣，一天不做，就會不舒服，感覺缺少了什么，就像生命里呼與吸的氣息，不費吹灰之力都能完成。同時，設定達成微習慣的意義，每天進步一點點，行動帶來大改變。
2執行
有了任務，剩下的就是執行了，最好能做到小任務量開始，超任務量結束，堅持記錄完成的情況，以便看到自己成長的足跡。
3養成
之前說了制定目標，執行目標，那剩下的自然是堅持習慣的養成了，如果不堅持，前面的鋪墊做的再好又有什么用？微習慣需要一個適當的節奏，主動去做，自覺堅持，讓自己慢慢進入行為常態。
? ? ? ? ? 美好的一天由微習慣開始，帶你改變，帶你飛！
