相信很多人都在不停地尋找改變，但是為什么，有的人實現了改變，開啟了一個全新的人生，而有的人，卻一直在尋找，卻一直不變。
當今社會，隨著網絡科技的飛速發展，我們可以在各種電腦網站和手機app上獲取到眾多信息，這些信息能夠讓我們了解怎么做是正確的事情。
但是明白怎么做正確，跟愿意去這么做，一直堅持這么做的結果是相差千里的。我們常常是在喝了幾篇勵志雞湯之后，突然心血來潮報了一門課，或者買了一門書。最終課沒聽幾節不聽了，書沒翻幾頁不翻了。
長此以往，周而復始。我們在想改變和不改變狀態輪回。
為什么會這樣呢？我想大多數人的原因就是，缺乏開始改變的原動力。
那怎么找到改變的原動力呢？有一本書，推薦你認真的讀一下，讀完一定能讓你找到答案。
讀到這里，你是不是對這本書有了一絲興趣，那我就不再繼續賣關子了，它就是周嶺的《認知覺醒》。
01
一個人的認知越清晰，行動就越堅定。
這本書解答了很多問題：
為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？
所謂耐心，就是要“咬牙堅持、死磕到底”嗎？
如何徹底告別用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事？
如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學習能力？……
曾經的周嶺跟我們大多數人一樣，在很長的時間里像一個沒有睡醒的人，對自己不了解，對生活沒有主張，對命運沒選擇。雖然對本職工作很盡職盡責，但業余時間也是在游戲、看視頻，讀八卦；或者找朋友聚會，喝的爛醉；實在沒事做，也會裹著被子睡大覺……總覺得這種無憂無慮的生活會一直繼續下去。
他的轉變來自于兩個好友發生的意外，導致了好友的生命軌跡發生了巨變。他突然意識到，自己也不能保證現狀不變，想想如果朋友的意外發生在自己身上，自己能做什么呢？突然感覺如果沒有現在的一切，自己幾乎什么都不會，他開始焦慮起來，意識到自己需要保持清醒，主動去掌握更多的技能，要去創造成就，不再被動承受現狀……
于是在自己36歲的時候，他開始進行探索。在這個過程中，他發現每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是發自內心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量和時間做朋友。
周嶺說：人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質是讓大腦的認知變得更加的清晰。
他通過廣泛涉獵知識，從腦科學、認知科學、心理學、行為科學、社會學及其他學科中，看到了自己成長的可能性，明白了自己真正想要什么，知道了如何激發和保持自我提升的內在動力。
02
他在這本書里面分享他成長的方法，探索的過程。對于我們常常焦慮，他告訴我們要焦慮的根源其實是：想同時做好多事，又想立即看到成效。引導我們要學會拆解目標，在舒適邊緣區學習，要有耐心。
特別喜歡他在里面對于建立個人認知體系那塊內容觀點，在個人的成長領域，沒有最優、最確定、最權威的認知體系，只有最適合我們當前狀態的認知體系。我們讀一本書，不需要學會全部，而是尋找最觸動自己的點，去跟它建立鏈接，從而構建自我的認知體系。
他說讀書的權重來說應該是閱讀量<思考量<行動量<改變量。我們追求的不應該是讀完，而是讀后給我們多大改變。就像我們學習不能只是學過，而是能夠熟練應用。
他在書中金句頗多，諸如下圖這些，每一段話，都能發人深思。
03
這本書分為上下兩篇，由內到外，上篇從大腦、潛意識、元認知，帶我們內觀自己，擺脫焦慮，下片外觀世界，借力前行，帶領你養成自控力、專注力、學習力、行動力、情緒力以及“早冥讀寫跑”的習慣。
在豆瓣的對本書的介紹：這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。通過“大腦構造、潛意識、元認知”等思維規律，你將真正看清自己；通過“深度學習、關聯、反饋”事物規律，你將洞悉如何真正成事！
周嶺說，這本書更多的時候你要把他當成一本工具書，時長回顧，思考和實踐，直到自己發生真正的變化，而不是一讀了之，過“腦癮”。
某一天晚上，無意中看到這本書，本是抱著試一試的想法在微信讀書開始閱讀此書，當晚就被書中的觀點和方法征服，決定一定要好好研讀此書，后來越讀越覺得是本值得反復閱讀的好書，所以立馬下單買了它。
如果你和我一樣，在找尋開啟改變的原動力，請不要錯過此書，相信我，按照書中的方法執行，讓我們一起實現認知覺醒。
