覺察活動——父母的養育風格有哪些影響？
你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創造性并欣賞不同的觀點？
? ? 我的父母要來我聽話，處處順從他們。
你的父母在做決定時，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？
? ? ? 我的父母在做決定時，完全不問我的意見。
你的父母是通過家庭會議，解決問題并分享感受還是認為孩子只是附屬品，完全無視你的存在？
? ? 無視
你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？
? ? 是的
他們是通過懲罰打罵，表揚獎勵或賄賂激勵你嗎？
? ? 打罵
他們教你自己思考嘛，哪怕這意味著你的觀點與他們不一致？
? 從不
他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？
? 從不
他們在一定的界限內，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務活兒嗎？
? 從不滿足我任何心愿，我每天都做多家務活。
看看你針對剛才的那些問題寫下的答案。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關系中嗎？
? ? 我現在和我兒子相處時，他如果不服從我，我也會忍不住吼起來，有時還會罰他抄作業，有時看著他悲傷的表情，我感到很后悔，我覺得我下該那么爆燥，我不能讓我兒子有著我樣的童年，我真的不該那樣做。可是下次當他不服從時，我又會控制不住自己，我該怎么辦呢？
? ? 有時候靜下來想想，他比我小時候強多了，他真的很棒。是不是我對他的要求太過于嚴格，這樣會起到反作用？我以后一定要改，不能讓他有著我一樣的童年，我的教育方式不能和我父母的方式一樣，我絕不能再這樣下去。
行動計劃——認識你的內心孩童
如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹，請他們寫下來，然后找時間對比你們的答案。
你會驚訝的發現有那么多答案竟然是截然不同的。
要抱著好奇心，而不是要辯解。
2.找出你小時候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對這個孩子說一些鼓勵的話。
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作者：A肖蒙蒙甜媽親子講師
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