1.后表線的起點在足底。足底的腱膜非常厚，彈性差，韌性好。
2.足底有七條腱束，大腳趾對應兩個腱束，小腳趾對應兩個腱束，其余三趾分別各對應一個腱束。
3.肌肉緊張包括拉長的緊張和縮短的緊張。
4.足有三個滑輪：足底腳后跟，外踝和內踝。
5.腰椎前凸，骨盆必會前傾。腰和骨盆是一個聯合體，腰發生變化，骨盆必然發生變化，反之也成立。
6.步態學，足跟著地時，讓足跟的外側先著地，再讓腳的外側著地，然后腳趾分別著地，大腳趾最后著地。
7.分趾拉伸法
8.本體感覺：振動覺，位置覺，觸覺（精細）
9.按摩足底時一定要重視腓骨長短肌和脛骨后肌。腓骨長短肌在小腿的正外側。腓骨短肌在第5腳趾的腳掌骨，腓骨長肌在第1腳趾骨的根部，即大腳趾根部，脛骨后肌很深，在第1腳趾的根部再往后側一點。
10.暖場運動4個
11.放松小腿三頭肌很重要，它需要去刺激小腿三頭肌和跟腱交接的地方。
12.足跟相當于踝關節的膝蓋骨（即髕骨）
13.懸吊骨盆的四塊肌肉：豎脊肌，腹直肌，股直肌和腘繩肌。骨盆前傾時緊張的肌肉是豎脊肌和股直肌，骨盆后傾時緊張的肌肉是腘繩肌和腹直肌縮短型緊張。
