從忙碌的狀態突然進入松散的時光，總會讓人無所適從，更準確的說應該是過度放縱的狀態。忙碌時我往往可以借助學到過的一些認知工具，比如說清單列表、思維導圖、番茄時間管理法等來幫自己在眾多任務中，梳理清楚，讓事情井井有條的進行，目前多任務處理的能力有所提升。
但就像這兩天，突然間學校的工作變得簡單和輕松了，便不能很好的做好自我的認知和管理了，比如說回到家的第一件事就像打開短視頻軟件或者程序，越看越難以停下來，最后會有一種對自己的失控感，影響睡眠和情緒。
本來節奏慢下來是該好好的用于恢復身體狀態，整理思緒、緩和情緒的最佳時機，可如果隨著本能之我的選擇，反倒是睡不夠、思緒亂、情緒差，這是我不能接受的。還好，目前我的元認知能力的響應是比較敏銳的，此次收心行動大概花了一天半。今下午打完一場酣暢淋漓的籃球運動，再回家吃個營養美味的飽飯，再看會球賽、洗個澡，看完時間的朋友跨年演講，早早躺在床上開始收心，一切美好的事物、積極的行動正在發生。
之前看了萬維鋼老師解讀過一本書，講我們的身體可以分為三個檔位，可以理解為汽車的快、中、慢三個檔位。我可以把自己的幾種狀態分別對應到適時的檔位，并找到與之對應的行為模式，提前預設、及時響應，自由切換。
為美好生活和夢想開足馬力，但也要學會慢下來品味和享受努力后的甜蜜。精進換擋。
