明天再認(rèn)真來完成這個(gè)復(fù)盤，先仔細(xì)想想從哪幾個(gè)方面去入手。
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本周復(fù)盤（2023.7.1-7.9）
明天再認(rèn)真來完成這個(gè)復(fù)盤，先仔細(xì)想想從哪幾個(gè)方面去入手。 1. 學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng) 每天早睡早起，規(guī)律作息才會(huì)有更好的精力體力去做更多事情。7.1回來上班開始...
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重回007的紀(jì)念
今天是我重回007的第一篇文章，不管如何，寫幾句話也算是做個(gè)紀(jì)念。 周三的例會(huì)再次講到上班遲到的問題，我很慚愧，因?yàn)殡m沒被點(diǎn)名但也差不多說得是我，這種感受其實(shí)...
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隨處可見的學(xué)習(xí)
這兩天帶孩子們?nèi)ラL鹿休博園玩了，弟媳和她的孩子們，看著她瘦下來的樣子確實(shí)好看了許多，我拿出了自己的墨鏡和耳飾，還幫她換了個(gè)發(fā)型，頓時(shí)好看了許多。 當(dāng)天我們?cè)缭绲娜ィ貋淼囊膊?..
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7月減肥簡單復(fù)盤
6月減肥沒有達(dá)標(biāo)，本月繼續(xù)努力，務(wù)必瘦掉十斤，不管用什么辦法？哪怕就是斷食讓自己極速瘦下來也好。至少表面上也是達(dá)標(biāo)了，然后努力改變飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，保持住減肥成果。 7月的前三...
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直播30場復(fù)盤
今天是我有效直播的第三十場，從6月1日至今，其中試過白天加播了一場，講關(guān)于新手小白開播前的必備事項(xiàng)，不管怎樣基本都是至少一小時(shí)起的，讀書也好干貨也罷，持續(xù)到現(xiàn)在都還肯定鼓勵(lì)自...
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減肥日記 Day 32
2022.6.15--18 飲食記錄及睡眠和情緒 6.17 晨 57kg 6.18 55.85kg 6.19 56.40kg 6.15 一天沒吃東西，晚上七八點(diǎn)樣子外出聚餐，...
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直播復(fù)盤二三事兒
從六月一號(hào)開始直播到今天，已經(jīng)馬上半個(gè)月了，時(shí)間過得真快??！每天清晨早起后簡單收拾下，就進(jìn)入直播間，嫻熟地讀者自己想讀的內(nèi)容，真是開心??！能量滿滿的一天就從早讀直播開始啦！ ...
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減肥日記 Day 31
目標(biāo)：57.4kg—52.4kg 5kg 2022.6.7 飲食記錄及睡眠和情緒 6.1 晨 57.40kg 6.7 晨 55.80kg 1. 飲食回顧及計(jì)劃 6...
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減肥日記 Day 30
目標(biāo)：56.85kg—53.85kg 3kg 2022.5.27 飲食記錄及睡眠和情緒 5.27 晨 56.85kg 5.28 晨 56.85kg 1. 飲食回...