人們都說跑步是能讓人快樂的運動，那為什么跑步會讓人覺得快樂呢？
因為跑步會分泌內啡肽這種物質，是他讓我們感覺到心情愉悅。
人們都說喜歡跑步的人都是優秀的，為什么會這么說呢？
因為跑步除了讓你身體更健康以外，還會讓你發現自己的更多可能！
一開始你或許會覺得自己頂多跑五公里吧，但你一旦開始就會發現喜歡那種感覺，喜歡風從耳邊呼呼的過，喜歡流汗的感覺，跑到一定距離的時候，你會覺得特別特別的累，但是你咬牙堅持著，堅持過后迎接你的就是，那種身心的愉悅感，因為你的身體開始適應，你的步伐調整好了，你的身體又恢復到很棒的一個狀態，你繼續著！
當你堅持住的時候，你會發現自己比之前更進了一步，你可以跑得更遠了，無形當中增加了自己的自信，每一次堅持久一點，你就會發現，自己更加有韌性了！
作為一個偶爾跑步的人，有一個感受就是，當你跑得特別特別累的時候，覺得自己堅持不住了的時候，再堅持一下，等那個難受的勁兒過了之后，就會感受到步伐變得輕盈，你可以再跑久一點，就這樣，你就一圈又一圈的完成了更多，完成了你之前沒有想過的距離！
不過跑步一定要注意保持正確的姿勢哦。
正確的跑步姿勢讓我們避免受傷，也讓我們跑的更加舒服。
跑步的的時候，腳掌先著地，重心向前。
不要刻意的做一些動作，保持雙膝微微曲！
