送給最近狀態不太好的我們
?? 《蛤蟆先生去看心理醫生》
??? [英] 羅伯特·戴博德
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摘抄
情商真正的意思是什么？”
“意思是理解你內心的情感世界，并且還能掌控它。
那么高情商的人是怎么樣的？”蛤蟆問。
“概括而言，他們都有強大的自我意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。”
情感智力能讓你在自我成長和完善的路上走得更遠，因為它將帶你從獨立的個體走向共生的關系
我們的某些基本情感是與生俱來的，就好像紅黃藍三原色，對所有嬰兒來說都是類似的。然而當我們作為個體開始發展的時候，我們的情緒和反應都變得越來越個人化，就好像幾種原色混合在一起就變出各式各樣微妙的色調和色差來。
理解你的童年就是理解你自己的關鍵線索
因為無處可逃，我們唯一能做的就是去適應他們每一次的喜怒無常。
童年體驗到的最強烈的情緒，不可避免地變成我們成年后經常有的感受。
不是發自內心的東西，就不能帶來真正的改變。
成年人或許會因為輸掉一場權力斗爭而生悶氣，也是同樣道理。說白了，慪氣是輸家在對強大的贏家做出反應。
當成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時候，我們會想他們究竟是行為不當，還是在無意識或無法控制地重演童年的行為模式。
