今天很高興，達成了一個小小的階段性目標，獲得了日更200天的成就。
日更教會我的，最大心得是，讓你獲得更好結果的不是目標，而是你日積月累的努力過程。
幾乎每一位參加日更活動的伙伴都有目標，但大家的結果卻不太一樣。所以，目標本身，不能成為區分成功與失敗的標準，真正讓你最后成功的，不是你有目標，而是你有正確的體系。
目標是關于你想要達到的結果，體系是涉及導致這些結果的過程。
舉個例子，我在簡書寫作，目標是達成日更1000天的成就，體系就是我如何寫作，如何更文、如何養成日更習慣的方式方法。
目標為我確定了前進的方向，但體系才會促進我不斷向前進步。
天天僅僅是盯著目標并不能給我帶來成功，只有為自己建立起正確的更文體系，才能保證每一天都在向著目標邁進。
提到正確的體系，就不能不提到一本書，《掌控習慣》，作者是詹姆斯?克利爾。正是精讀并寫作這本書的讀書心得，讓我收獲了正確的日更體系。
在《掌控習慣》一書，作者提到，任何習慣都可以分解成一個反饋循環，它包括四個步驟，提示，渴求，反應和獎勵。
提示，是觸發我們的大腦啟動，說得簡單一點，提示就是給大腦的一種提醒，讓大腦去分析當前的內外部環境，尋找獎勵所在的線索。所以提示就是讓你注意到有獎勵的存在。
渴求，是你的行動動力，是你采取行動的動機或者欲望。說得簡單一點，渴求就是內心想要得到獎勵。
反應，是你的實際行動，也就是你習慣行為。說得簡單一點，反應就是你為了用行動去獲得獎勵。
獎勵，是你的反應帶來的回報。
因為，在簡書在每日更文也是一種習慣，所以我就直接應用了書中的這個習慣養成的體系。
習慣第一定律，在提示階段，讓它顯而易見。
我的做法是，在電腦桌面建一個文件夾，叫做自媒體寫作，每天一開電腦就能看到。而且，我會在隨身的電腦包里，放一本正在精讀的書，打開包就能看到。我的手機會設置一個每日更文的備忘錄，每天提醒我要寫作。這些做法，讓我的每日更文的習慣提示，變得顯而易見。
習慣第二定律，在渴求階段，讓它有吸引力。
我的做法是，加入“鵬哥寫作群”，在這個團隊里，每日更文是一種文化，每日打卡是一種行為規范，在這個群里，大家都在分享好文章，分享寫作心得。這個做法，讓我每天寫好文章，進行更文，變得有吸引力。
習慣第三定律，在反應階段，讓它簡便易行。
我的做法是，平時精讀好書時，就做好收獲筆記，擬好可以分享的主題，提前列出提綱，平日就要專門的素材積累，到真正開始寫作時，就很簡便。而且，我都是提前寫好文章，設置好預約發文的日期，所以日更不會忘記，用技術手段保障日更容易操作。
習慣第四定律，在獎勵階段，讓它令人愉悅。
我的做法是，進行習慣追蹤，每天精讀完當天的好書內容，會用條形便簽紙寫下日期和今天的收獲主題，然后貼在當天結束時的書頁上。一本書最后會留下幾十張便簽紙。
我在電腦上建立了一個EXCEL的日歷表，每寫完一篇精讀筆記，我會在當天的日歷中寫下這篇筆記的標題。直到每個月把這張日歷表填滿。
我把簡書上每天日更的天數截圖，在“鵬哥寫作群”里發圖打卡。
這些追蹤，記錄下了我的每一次進步，讓我有著滿滿的成就感。其實最令人愉悅的感覺就是不斷進步的感覺。
應用了這四個習慣定律的各種技巧后，我的每日更文更加順利了。
如果簡友們對我的這套方法感興趣，也可以關注我的連載《如何掌控習慣》，里面分享了這套培養好習慣，改掉壞習慣的體系。
今天，獲得日更200天的成就，向著我的目標：日更1000天，又邁出了堅實的一步。
我能夠做到，相信你也可以！
