我現(xiàn)在越來越穩(wěn)定了，主要踐行兩句話： 心理是腦的機能，讀書、寫作、覺察，不斷挖掘自己過往的創(chuàng)傷，在思考的層面覺察主觀世界，思想的速度可以達到一個跟頭十萬八千里，反映著思維的無...
IP屬地：山東
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成為我自己——23真實不那么容易面對
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學會撒嬌VS降低期待
昨天在寫作營群里分享了和老公的一次沖突過程。非常感謝多位老師對我的回應(yīng)，我感覺受益匪淺。 說實話，有些時候老公沒有滿足我的期待，我內(nèi)心是拒絕要這樣的老公的。所以昨天群里大力老...
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你有王八蛋一樣的父母嗎01
今天是大年三十，明天就是正月初一了，我終于在四十歲這一年說出了壓抑在我心中近四十年最想說的話：“我的父親是王八蛋，其實母親更是。” 在這樣一個辭舊迎新的日子，說出這樣的話，似...
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覺察：我是誰，開啟我的第二人生篇章今天一大早，老公就與三弟一起回老家，我與女兒留在青島過年。 七點多鐘老公出發(fā)后，以往需要睡到自然醒的我，就不想睡覺，起身坐在床上開始看書。 我翻看剛從李克富老師那里借來的《弗...
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覺察：我家的老蚌要開殼了
2021，我終于又邁出了一步，報名了李克富老師的初級研修班。 從2019年參加新陽光的自我成長訓練營四期，我就萌發(fā)了參加初級研修班的念頭，在仔細研究了要求后，我覺得自己在忙完...
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四十不惑，你依然擁有愛情嗎？
最近一直在覺察與母親的分離，激發(fā)了我內(nèi)在的很多的恐懼，我蜷縮在那里，甚至不敢走出自己的房間。我聽見母親一如既往地不停歇的干活，地板一天拖了四五次，衣服洗了好多遍，然后等我老婆...
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2021第一天：回光療法—抱抱當下的脆弱
我在漆黑的夜里，在客廳里在文字的流淌中，等來了2021年第一天清晨的第一縷陽光！ 老公六點多鐘到客廳找我，關(guān)切的問我，我說我就想靜靜！ 七點多，我計劃出去跑步，感受寒冬清晨的...
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2020，最后一場雪
六點多鐘的鬧鈴一響，我就從床上起來。 窗外，還是一片漆黑，想到老公昨晚的提醒：可能下雪，起床訂好火車站的出租車、盛好稀飯，然后洗漱，時間肯定來的及。 我覺察發(fā)現(xiàn)自己真是個聽話...
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2020，與真實的自己碰面
不平靜的2020，即將進入尾聲，春意盎然的2021已經(jīng)在向我們招手！ 周五，培訓日。年輕的主管同事分享了黃執(zhí)中老師的一個心理學小游戲：2020年最后一個月和最真實的自己碰面。...
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動力學概念化第十章嬰幼兒期讀到這一章，讓我感到熱淚盈眶，跌跌撞撞走了近四十年才能回到出發(fā)的地方，借著讀書可以重新梳理自己的嬰幼兒時期的成長關(guān)系。 建房子的時候，你要做的第一件事是建一個好地基。它不僅需...
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柒書咖啡 趙老板 2020-12-14
趙老板菏澤人，剛剛25歲，個頭不高，憨憨的，看起來很沉穩(wěn)的樣子。年紀輕輕，已經(jīng)開了兩家咖啡館、一家民宿，本身自己還是國企員工，一個非常上進的90后青年。 昨天傍晚，天...
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我心的形狀（這個殺手不太冷）影評原本想拍一部lian童的專題電影，沒想到文章本天成、似有神助攻，讓有法國斯皮爾伯格美譽的呂克貝松創(chuàng)造了一部影史經(jīng)典——《這個殺手不太冷》（《LEON》）。 每...
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《津巴多普通心理學》第九章心得—覺察我憤怒的情緒
“保持你的個性，改改你的脾氣！” 這是1999年，本科一位男同學在畢業(yè)留言冊上寫的一句話。 時隔21年，再讀這句話，我好像明白了點什么。 從小時候，不知道幾歲開始，我特別愛自...