一旦女性出現(xiàn)臉腫，男性出現(xiàn)腿腫、腳腫，就說(shuō)明問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了。 還記得我外婆我舅，媽媽家族那邊的遺傳基因里就是腎不好。外婆之前腿腳不便，腳裸腫腳關(guān)節(jié)腫，臉也腫。所以她后面最后...
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第十六章 調(diào)腎的智慧
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第十六章 調(diào)腎的智慧
一旦女性出現(xiàn)臉腫，男性出現(xiàn)腿腫、腳腫，就說(shuō)明問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了。 還記得我外婆我舅，媽媽家族那邊的遺傳基因里就是腎不好。外婆之前腿腳不便，腳裸腫腳關(guān)節(jié)腫，臉也腫。所以她后面最后...
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第十五章 調(diào)肺的智慧
肺氣實(shí)的人，除了會(huì)出現(xiàn)哮喘、急促地呼吸，還有就是會(huì)咳。 1．肺不好有什么表現(xiàn) （1）肺氣虛的人有什么表現(xiàn)：吭鼻子 如果有人總在那兒吭鼻子（沒(méi)有鼻涕，卻總是通鼻子），那就說(shuō)明他...
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第十四章 調(diào)脾的智慧②
2．治療脾病有什么名方 （2）小瀉脾湯（四逆湯）：專(zhuān)瀉脾內(nèi)陰寒、污濁的水濕、痰飲 四逆湯其實(shí)就是小瀉脾湯。當(dāng)脾積聚了太多陰寒、污濁的水濕、痰飲的東西時(shí)，就需要瀉脾了。 小瀉脾...
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第十四章 調(diào)脾的智慧
脾虛的人，總是覺(jué)得饑餓，胃腸空虛，身體發(fā)沉，懶得動(dòng)。 說(shuō)的就是我啊，今年很多時(shí)候除了吃飽了就不想動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也一直沒(méi)有提上日程，肚子上的肉也是一坨坨的 脾胃不好的表現(xiàn)： （1）脾...
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第十三章 調(diào)心的智慧
有良心就是有健康的心臟和心神。 1．心病分為心病、心包病兩種，你是哪一種 （1）心病怎么來(lái)辨證——“心虛則悲不已，實(shí)則笑不休” 如何調(diào)心：濁、沉的藥入心，清、浮的藥入心包 （...
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第十二章 調(diào)肝的智慧
疑是只愿意相信負(fù)面的東西，是一種非常陰暗、負(fù)面的想法。 1．知道什么時(shí)候該“補(bǔ)”“瀉”“損”“益” 補(bǔ)是有漏洞了，需要堵上；瀉是積攢的東西太多了，需要捅個(gè)窟窿； 益是錦上添花...
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第十一章 調(diào)身的智慧
調(diào)是把五味（酸、苦、甘、辛、咸），或者說(shuō)是十味（酸、澀、苦、焦、甘、淡、辛、辣、咸、鮮）根據(jù)身心不同的需要，按照君臣佐使的原則，把它們調(diào)和起來(lái)。 1．為什么飲食要調(diào)和五味 我...
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第十章 芳香類(lèi)食材對(duì)人有什么好處
肉豆蔻、草豆蔻、蓽撥、草果、香葉，這些食材都特別溫和，可以幫助消化。 我們吃的任何飲食都是陰性的，都需要我們的消化系統(tǒng)、六腑（是陽(yáng)）去進(jìn)行消化。 蔥是一種藥，它能通督脈、通鼻...
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第九章 你會(huì)吃醬、茶、酒、肉、蛋嗎
醬是用于幫助身體化的好東西，吃飯不配上醬的話(huà)，很難消化。 當(dāng)人的身體比較虛弱的時(shí)候，就會(huì)變得很敏感。 如果我們長(zhǎng)期吃一種東西，就很容易出現(xiàn)偏的現(xiàn)象。 平時(shí)多吃醬，生病少吃藥 ...
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第八章你會(huì)“消”“化”食物嗎——使用水、油、火的智慧
消表示的是量變，同一種物質(zhì)的量減，也就是所謂的物理變化。 而化的意思就是轉(zhuǎn)化，質(zhì)的變化，新的物質(zhì)的化生。 1．食物為什么要烹 “順其性曰德”，如果把食物烹調(diào)好的話(huà)，就是很好的...
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第七章 你會(huì)喝酒嗎
酒是藥引子，能深入骨髓 酒性越烈，入得越深，高度酒能夠深入到骨髓。 如果酒沒(méi)有發(fā)酵到一定的程度，糖沒(méi)有完全轉(zhuǎn)化成乙醇的話(huà)，這時(shí)候的酒喝起來(lái)就是甜的；如果發(fā)酵過(guò)頭了，味道就變酸...
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第七章 你會(huì)喝酒嗎
酒是藥引子，能深入骨髓 酒性越烈，入得越深，高度酒能夠深入到骨髓。 如果酒沒(méi)有發(fā)酵到一定的程度，糖沒(méi)有完全轉(zhuǎn)化成乙醇的話(huà)，這時(shí)候的酒喝起來(lái)就是甜的；如果發(fā)酵過(guò)頭了，味道就變酸...
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第六章?吃最適合自己的
糜粥自養(yǎng)：因?yàn)槊雍椭嗍呛膿p元?dú)庾钌?，而且最養(yǎng)人的食物。 從古到今，我們倡導(dǎo)的都是喝湯——開(kāi)水和熱水，而不是喝水。尤其是喝生水，對(duì)身體的傷害特別大。 我們喝水一定要喝熱水或者是...
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第五章 飲食飲食，缺“飲”不可
我們現(xiàn)在經(jīng)常接觸到的水有以下幾種：第一個(gè)是礦泉水，第二個(gè)是麥飯石水，第三個(gè)是純凈水，第四個(gè)是蒸餾水。 飲水第一要講究“水質(zhì)” 普通水的水質(zhì)，在飲用時(shí)要注意兩個(gè)問(wèn)題：一個(gè)是碳酸...
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第四章 如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)神
通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到調(diào)神的目的：實(shí)現(xiàn)它的途徑不在于所食之物，而在于所食之味。 中醫(yī)飲食療法的精髓，也就是最高境界，是通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到調(diào)神的目的。實(shí)現(xiàn)它的途徑不在于所食之物，而在于所食...
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第三章?一生的營(yíng)養(yǎng)之路——“五谷、五畜、五果、五菜”
#和笨笨一起養(yǎng)生共讀 五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”。這是中國(guó)人的飲食觀(guān)。在中醫(yī)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，是一條很重要的理念。 我們所說(shuō)的吃飯實(shí)際上應(yīng)該是吃種子，而其他的東西只...
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第二章 為什么要“應(yīng)地而食”——一方水土養(yǎng)一方人
#和笨笨一起養(yǎng)生共讀 飲食的最終目的是“求和”，讓身心達(dá)到一種和的狀態(tài)。 飲食還要講究應(yīng)地而食，吃常食對(duì)人體能量的消耗是最少的。 人，越吃新奇特的東西，元?dú)庀脑酱螅欢匠猿?..
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【飲食滋味】第一章
生命的平安需要飲食滋味，中醫(yī)的理念和理論貫穿在生活實(shí)踐中，是需要養(yǎng)生防病、治末病。 很多時(shí)候我們都不太重視【飲食有節(jié)】，節(jié)是節(jié)制和節(jié)點(diǎn)的意思。深有體會(huì)大寶因?yàn)闆](méi)有節(jié)制的愛(ài)吃肉...
